de Body, Balance & Brokkoli [Neue Folgen immer Mittwochs um 12:00 Uhr!] Hier dreht sich alles um gesundes Körperbewusstsein. Wie du deinen Körper und seine Signale achtsam wahrnehmen kannst und herausfindest, was dir wann gut tut. Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und zyklisches Wesen gebe ich zahlreiche Tipps, wie du im Einklang mit dir, deinen Werten, deinem Zyklus sowie deinem Körper leben kannst. Wichtige Stichworte sind hierbei Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Stressmanagement, Gefühle wahrnehmen und gesunde Ernährung. Außerdem interviewe ich auch andere Menschen, um mehrere Perspektiven auf das Thema zu bekommen! Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meinem Instagramprofil @alina_ naehrstoff vorbei! https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/logos/Kopie_von_Body-_Balance_-_Brokkoli_(3).png Body, Balance & Brokkoli https://9b6w0d.podcaster.de/ Thu, 03 Oct 2024 10:36:33 +0000 Thu, 03 Oct 2024 12:36:33 +0200 podcaster.de Feedarator 5.1 (https://www.podcaster.de) https://9b6w0d.podcaster.de/ body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Gummert) Alina Gummert Gesundheit Ernährung Yoga Psychologie Spiritualität Frauengesundheit Alina Gummert Alina Gummert no false Alina Gummert body.balance.brokkoli@gmail.com Dein Weg zu einem gesundem Körperbewusstsein im Einklang mit dir selbst [Neue Folgen immer Mittwochs um 12:00 Uhr!] Hier dreht sich alles um gesundes Körperbewusstsein. Wie du deinen Körper und seine Signale achtsam wahrnehmen kannst und herausfindest, was dir wann gut tut. Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und zyklisches Wesen gebe ich zahlreiche Tipps, wie du im Einklang mit dir, deinen Werten, deinem Zyklus sowie deinem Körper leben kannst. Wichtige Stichworte sind hierbei Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Stressmanagement, Gefühle wahrnehmen und gesunde Ernährung. Außerdem interviewe ich auch andere Menschen, um mehrere Perspektiven auf das Thema zu bekommen! Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meinem Instagramprofil @alina_ naehrstoff vorbei! no no Hier dreht sich alles um gesundes Körperbewusstsein. Wie du deinen Körper und seine Signale achtsam wahrnehmen kannst und herausfindest, was dir wann gut tut. Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und zyklisches Wesen gebe ich zahlreiche Tipps, wie du im Einklang mit dir, deinen Werten, deinem Zyklus sowie deinem Körper leben kannst. Wichtige Stichworte sind hierbei Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Stressmanagement, Gefühle wahrnehmen und gesunde Ernährung. Außerdem interviewe ich auch andere Menschen, um mehrere Perspektiven auf das Thema zu bekommen! Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meinem Instagramprofil @alina-naehrstoff vorbei! #29 So arbeitest du mit deinem Menstruationszyklus Kennst du deine 4 Zyklusphasen und passt deine Arbeit an sie an?
Ich erkläre dir kurz und knackig, was die 4 Zyklusphasen ausmachen und zeige dir, dass es für das Zyklische Arbeiten wichtig ist, dein Bewusstsein für jede einzelne Phase zu schärfen.

Ich gebe dir Impulsfragen an die Hand, damit du deine Arbeit an die unterschiedlichen Qualitäten der Phasen anpassen kannst.

Wenn du tiefer in das zyklische Arbeiten einsteigen möchtest und Interesse an meiner Masterclass Zyklus meets Business hast, schreibe mir gern eine Nachricht auf Instagram @alina_naehrstoff

Wichtiger Reminder: Regelschmerzen sind nicht normal und sie haben immer eine Ursache.

Hinterlasse mir auch gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram @alina_naehrstoff

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 30 Mar 2022 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-029_So_arbeitest_du_nach_deinem_Menstruationszyklus.mp3 pod-570962a1ea7ec3b4afb40d20d body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Kennst du deine 4 Zyklusphasen und passt deine Arbeit an sie an?
Ich erkläre dir kurz und knackig, was die 4 Zyklusphasen ausmachen und zeige dir, dass es für das Zyklische Arbeiten wichtig ist, dein Bewusstsein für jede einzelne Phase zu schärfen.

Ich gebe dir Impulsfragen an die Hand, damit du deine Arbeit an die unterschiedlichen Qualitäten der Phasen anpassen kannst.

Wenn du tiefer in das zyklische Arbeiten einsteigen möchtest und Interesse an meiner Masterclass Zyklus meets Business hast, schreibe mir gern eine Nachricht auf Instagram @alina_naehrstoff

Wichtiger Reminder: Regelschmerzen sind nicht normal und sie haben immer eine Ursache.

Hinterlasse mir auch gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram @alina_naehrstoff

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:11:50 So arbeitest du mit deinem Menstruationszyklus Die 4 Zyklusphasen und ihre Qualitäten Kennst du deine 4 Zyklusphasen und passt deine Arbeit an sie an? Ich erkläre dir kurz und knackig, was die 4 Zyklusphasen ausmachen und zeige dir, dass es für das Zyklische Arbeiten wichtig ist, dein Bewusstsein für jede einzelne Phase zu schärfen. Ich gebe dir Impulsfragen an die Hand, damit du deine Arbeit an die unterschiedlichen Qualitäten der Phasen anpassen kannst. Wenn du tiefer in das zyklische Arbeiten einsteigen möchtest und Interesse an meiner Masterclass Zyklus meets Business hast, schreibe mir gern eine Nachricht auf Instagram @alina_naehrstoff Wichtiger Reminder: Regelschmerzen sind nicht normal und sie haben immer eine Ursache. Hinterlasse mir auch gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram @alina_naehrstoff Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. full #028 Warum du zyklisch arbeiten solltest Wie genau ist der weibliche Zyklus mit der Arbeit vereinbar? Egal ob als Angestellte oder als Selbstständige - in dieser Folge erzähle ich dir, warum es so wichtig ist, deine Arbeit an deinen Zyklus anzupassen.

Ein absoluter Gamechanger in meinem Leben ist das zyklische Arbeiten - unter anderem konnte ich mithilfe dessen meine Regelschmerzen reduzieren.

Ich habe auch angefangen auf der Arbeit die Themen Zyklus und Menstruation offen anzusprechen. Das bringt mehr Sensibilisierung und unterstützt die Ent-Tabuisierung der Periode in der Arbeitswelt.

Wenn auch du dafür bist, die Periode gesellschaftsfähiger zu machen, teile das Konzept des zyklischen Arbeitens gerne mit anderen Menschen.

Hinterlasse mir auch gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram @alina_naehrstoff

! Achtung ! Mehr zum zyklischen Arbeiten, Menstruationsbeschwerden lindern und anderen wundervollen Themen rund um den weiblichen Zyklus gibt es auch in den nächsten Folgen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 23 Mar 2022 12:00:00 +0100 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-028_Warum_du_zyklisch_arbeiten_solltest.mp3 pod-faa7da61d81718b17ee8e06194a8 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Wie genau ist der weibliche Zyklus mit der Arbeit vereinbar? Egal ob als Angestellte oder als Selbstständige - in dieser Folge erzähle ich dir, warum es so wichtig ist, deine Arbeit an deinen Zyklus anzupassen.

Ein absoluter Gamechanger in meinem Leben ist das zyklische Arbeiten - unter anderem konnte ich mithilfe dessen meine Regelschmerzen reduzieren.

Ich habe auch angefangen auf der Arbeit die Themen Zyklus und Menstruation offen anzusprechen. Das bringt mehr Sensibilisierung und unterstützt die Ent-Tabuisierung der Periode in der Arbeitswelt.

Wenn auch du dafür bist, die Periode gesellschaftsfähiger zu machen, teile das Konzept des zyklischen Arbeitens gerne mit anderen Menschen.

Hinterlasse mir auch gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram @alina_naehrstoff

! Achtung ! Mehr zum zyklischen Arbeiten, Menstruationsbeschwerden lindern und anderen wundervollen Themen rund um den weiblichen Zyklus gibt es auch in den nächsten Folgen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:14:50 Warum du zyklisch arbeiten solltest Menstruationsbeschwerden lindern und Periode enttabuisieren Wie genau ist der weibliche Zyklus mit der Arbeit vereinbar? Egal ob als Angestellte oder als Selbstständige - in dieser Folge erzähle ich dir, warum es so wichtig ist, deine Arbeit an deinen Zyklus anzupassen. Ein absoluter Gamechanger in meinem Leben ist das zyklische Arbeiten - unter anderem konnte ich mithilfe dessen meine Regelschmerzen reduzieren. Ich habe auch angefangen auf der Arbeit die Themen Zyklus und Menstruation offen anzusprechen. Das bringt mehr Sensibilisierung und unterstützt die Ent-Tabuisierung der Periode in der Arbeitswelt. Wenn auch du dafür bist, die Periode gesellschaftsfähiger zu machen, teile das Konzept des zyklischen Arbeitens gerne mit anderen Menschen. Hinterlasse mir auch gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram @alina_naehrstoff ! Achtung ! Mehr zum zyklischen Arbeiten, Menstruationsbeschwerden lindern und anderen wundervollen Themen rund um den weiblichen Zyklus gibt es auch in den nächsten Folgen. Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. full #027 Trainieren mit dem Menstruationszyklus - Interview mit Vegan Fitness Coach Marie Der Kraftsport und die vegane Ernährung haben Marie laut eigener Aussage gerettet, als sie in einer emotional schwierigen Phase ihres Lebens war. Nun gibt sie ihr Wissen weiter und coacht Sportneulinge und fortgeschrittene Sportlerinnen zu mehr Selbstwertgefühl und einem fitteren Körper.

Vegan Fitness Coach Marie erklärt uns in dieser Interviewfolge, wie man mit Kraftsport anfängt, ob die vegane Ernährung mit dem Kraftsport vereinbar ist und wie du nach deinem Zyklus trainieren kannst.

Nachfolgend findest du die Inhaltsangaben.

04:37 Vorstellung Marie

09:54 Wie fängt man mit Kraftsport an?

15:25 Kraftsport, vegane Ernährung und Schwangerschaft - wie sieht das aus?

20:37 Proteine in der veganen Sporternährung: Wieviel Eiweiß brauchen wir wirklich? Kann es zu einem Mangel kommen? Benötige ich Proteinpulver? Und welche pflanzlichen Proteinquellen gibt es eigentlich?

26:00 Zyklus und Training

35:05 Für wen ist Maries Coaching geeignet und wie funktioniert es?

40:00 Abschlussworte und Mutmacher von Marie

 

So kannst du mit Marie in Kontakt treten:

Instagram: @mariesveganfitness

PS: Am 26.02.2022 von 13:00-15:00 Uhr findet die ZYKLUS meets BUSINESS Masterclass live auf Zoom statt, in der du lernst, als Selbstständige deinen weiblichen Zyklus FÜR dich zu nutzen und To-Do's in deinem Rythmus und in bestimmten Phasen zu erledigen. Es gibt noch 2 Plätze für den Early-Bird-Preis (90€) der ZYKLUS meets BUSINESS Masterclass (regulärer Preis: 111€)! Schnapp dir jetzt dein Ticket für Samstag, 26.02.2022 13:00-15:00! Schreib mir hierzu einfach eine Nachricht auf Instagram: @alina_naehrstoff

]]> Wed, 23 Feb 2022 12:00:00 +0100 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-027_Trainieren_nach_dem_Menstruationszyklus_als_Veganerin_-_Interview_mit_Vegan_Fitness_Coach_Marie.mp3 pod-b0bc619e263a52f18c2879903d body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Der Kraftsport und die vegane Ernährung haben Marie laut eigener Aussage gerettet, als sie in einer emotional schwierigen Phase ihres Lebens war. Nun gibt sie ihr Wissen weiter und coacht Sportneulinge und fortgeschrittene Sportlerinnen zu mehr Selbstwertgefühl und einem fitteren Körper.

Vegan Fitness Coach Marie erklärt uns in dieser Interviewfolge, wie man mit Kraftsport anfängt, ob die vegane Ernährung mit dem Kraftsport vereinbar ist und wie du nach deinem Zyklus trainieren kannst.

Nachfolgend findest du die Inhaltsangaben.

04:37 Vorstellung Marie

09:54 Wie fängt man mit Kraftsport an?

15:25 Kraftsport, vegane Ernährung und Schwangerschaft - wie sieht das aus?

20:37 Proteine in der veganen Sporternährung: Wieviel Eiweiß brauchen wir wirklich? Kann es zu einem Mangel kommen? Benötige ich Proteinpulver? Und welche pflanzlichen Proteinquellen gibt es eigentlich?

26:00 Zyklus und Training

35:05 Für wen ist Maries Coaching geeignet und wie funktioniert es?

40:00 Abschlussworte und Mutmacher von Marie

 

So kannst du mit Marie in Kontakt treten:

Instagram: @mariesveganfitness

PS: Am 26.02.2022 von 13:00-15:00 Uhr findet die ZYKLUS meets BUSINESS Masterclass live auf Zoom statt, in der du lernst, als Selbstständige deinen weiblichen Zyklus FÜR dich zu nutzen und To-Do's in deinem Rythmus und in bestimmten Phasen zu erledigen. Es gibt noch 2 Plätze für den Early-Bird-Preis (90€) der ZYKLUS meets BUSINESS Masterclass (regulärer Preis: 111€)! Schnapp dir jetzt dein Ticket für Samstag, 26.02.2022 13:00-15:00! Schreib mir hierzu einfach eine Nachricht auf Instagram: @alina_naehrstoff

]]> 0 Alina Nährstoff 00:41:33 Trainieren mit dem Menstruationszyklus Interview mit Vegan Fitness Coach Marie Der Kraftsport und die vegane Ernährung haben Marie laut eigener Aussage gerettet, als sie in einer emotional schwierigen Phase ihres Lebens war. Nun gibt sie ihr Wissen weiter und coacht Sportneulinge und fortgeschrittene Sportlerinnen zu mehr Selbstwertgefühl und einem fitteren Körper. Vegan Fitness Coach Marie erklärt uns in dieser Interviewfolge, wie man mit Kraftsport anfängt, ob die vegane Ernährung mit dem Kraftsport vereinbar ist und wie du nach deinem Zyklus trainieren kannst. Nachfolgend findest du die Inhaltsangaben. 04:37 Vorstellung Marie 09:54 Wie fängt man mit Kraftsport an? 15:25 Kraftsport, vegane Ernährung und Schwangerschaft - wie sieht das aus? 20:37 Proteine in der veganen Sporternährung: Wieviel Eiweiß brauchen wir wirklich? Kann es zu einem Mangel kommen? Benötige ich Proteinpulver? Und welche pflanzlichen Proteinquellen gibt es eigentlich? 26:00 Zyklus und Training 35:05 Für wen ist Maries Coaching geeignet und wie funktioniert es? 40:00 Abschlussworte und Mutmacher von Marie   So kannst du mit Marie in Kontakt treten: Instagram: @mariesveganfitness PS: Am 26.02.2022 von 13:00-15:00 Uhr findet die ZYKLUS meets BUSINESS Masterclass live auf Zoom statt, in der du lernst, als Selbstständige deinen weiblichen Zyklus FÜR dich zu nutzen und To-Do's in deinem Rythmus und in bestimmten Phasen zu erledigen. Es gibt noch 2 Plätze für den Early-Bird-Preis (90€) der ZYKLUS meets BUSINESS Masterclass (regulärer Preis: 111€)! Schnapp dir jetzt dein Ticket für Samstag, 26.02.2022 13:00-15:00! Schreib mir hierzu einfach eine Nachricht auf Instagram: @alina_naehrstoff full #025 Wie Lucie mit Ayurveda ihre Neurodermitis heilen konnte und jetzt selbst als Ayurveda-Ernährungscoachin anderen Menschen mit Hautproblemen hilft, wieder innerlich und äußerlich zu strahlen Hautprobleme nagen häufig an unserem Selbstwertgefühl. Ayurveda-Ernährungscoachin und Hautexpertin Lucie weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, ein Leben lang mit Juckreiz und trockener Haut zu tun zu haben, denn sie litt von klein auf an Neurodermitis.

Der Ayurveda hat ihr geholfen, heute völlig symptomfrei zu sein und nun gibt sie ihr Wissen weiter und coacht andere Menschen zu einer gesünderen Haut.

Dieses Interview hat mir unglaublich viel Spaß gemacht, weil ich mich auch viel mit Ayurveda beschäftige, seit meiner Yogaausbildung noch viel mehr. Du erfährst daher in dieser Folge nicht nur, wodurch die Haut beeinflusst wird, sondern auch, was genau Ayurveda ist und wie er dich auf deinem individuellen Weg unterstützen kann.

Nachfolgend findest du die Inhaltsangaben.

00:45 Vorstellung Lucie

05:30 Hautgesundheit und wodurch sie beeinflusst wird

11:15 Schließen sich Ayurveda und vegane Ernährung aus?

13:48 Was ist Ayurveda überhaupt und was hat es mit den Doshas auf sich?

17:12 Woher weiß ich, welche Dosha-Konstitution ich habe?

18:33 Lucies Hautcoaching

25:12 Was ist, wenn ich in einer Balance angekommen bin? Wie verändern sich dann meine Ernährungsansprüche?

32:28 Lucies Skin Food Coaching

38:42 Westliche Medizin vs. Östliche Medizin

45:13 Lucies Ayurveda Ausbildung

46:07 Erste Schritte auf dem Weg zu deiner gesunden Haut

47:22 So findest du Lucie im Internet

50:03 Schlussworte und Mutmacher von Lucie

 

So kannst du mit Lucie in Kontakt treten:

Instagram: @lucie_boehm https://www.instagram.com/lucie_boehm_/?hl=de

Website: https://lucie-boehm.de/

]]> Wed, 24 Nov 2021 11:50:00 +0100 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-25_Wie_dir_Ayurveda_helfen_kann-_deine_Hautprobleme_zu_loesen_-_Interview_mit_Ayurveda-_und_Hautgesundheitsexpertin_Lucie_Boehm.mp3 pod-4178c1cf1e4dc053a4aa3d5a22 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Hautprobleme nagen häufig an unserem Selbstwertgefühl. Ayurveda-Ernährungscoachin und Hautexpertin Lucie weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, ein Leben lang mit Juckreiz und trockener Haut zu tun zu haben, denn sie litt von klein auf an Neurodermitis.

Der Ayurveda hat ihr geholfen, heute völlig symptomfrei zu sein und nun gibt sie ihr Wissen weiter und coacht andere Menschen zu einer gesünderen Haut.

Dieses Interview hat mir unglaublich viel Spaß gemacht, weil ich mich auch viel mit Ayurveda beschäftige, seit meiner Yogaausbildung noch viel mehr. Du erfährst daher in dieser Folge nicht nur, wodurch die Haut beeinflusst wird, sondern auch, was genau Ayurveda ist und wie er dich auf deinem individuellen Weg unterstützen kann.

Nachfolgend findest du die Inhaltsangaben.

00:45 Vorstellung Lucie

05:30 Hautgesundheit und wodurch sie beeinflusst wird

11:15 Schließen sich Ayurveda und vegane Ernährung aus?

13:48 Was ist Ayurveda überhaupt und was hat es mit den Doshas auf sich?

17:12 Woher weiß ich, welche Dosha-Konstitution ich habe?

18:33 Lucies Hautcoaching

25:12 Was ist, wenn ich in einer Balance angekommen bin? Wie verändern sich dann meine Ernährungsansprüche?

32:28 Lucies Skin Food Coaching

38:42 Westliche Medizin vs. Östliche Medizin

45:13 Lucies Ayurveda Ausbildung

46:07 Erste Schritte auf dem Weg zu deiner gesunden Haut

47:22 So findest du Lucie im Internet

50:03 Schlussworte und Mutmacher von Lucie

 

So kannst du mit Lucie in Kontakt treten:

Instagram: @lucie_boehm https://www.instagram.com/lucie_boehm_/?hl=de

Website: https://lucie-boehm.de/

]]> 0 Alina Nährstoff 00:52:47 Wie Lucie mit Ayurveda ihre Neurodermitis heilen konnte und jetzt selbst als Ayurveda-Ernährungscoachin anderen Menschen mit Hautproblemen hilft, wieder innerlich und äußerlich zu strahlen Hautprobleme nagen häufig an unserem Selbstwertgefühl. Ayurveda-Ernährungscoachin und Hautexpertin Lucie weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, ein Leben lang mit Juckreiz und trockener Haut zu tun zu haben, denn sie litt von klein auf an Neurodermitis. Der Ayurveda hat ihr geholfen, heute völlig symptomfrei zu sein und nun gibt sie ihr Wissen weiter und coacht andere Menschen zu einer gesünderen Haut. Dieses Interview hat mir unglaublich viel Spaß gemacht, weil ich mich auch viel mit Ayurveda beschäftige, seit meiner Yogaausbildung noch viel mehr. Du erfährst daher in dieser Folge nicht nur, wodurch die Haut beeinflusst wird, sondern auch, was genau Ayurveda ist und wie er dich auf deinem individuellen Weg unterstützen kann. Nachfolgend findest du die Inhaltsangaben. 00:45 Vorstellung Lucie 05:30 Hautgesundheit und wodurch sie beeinflusst wird 11:15 Schließen sich Ayurveda und vegane Ernährung aus? 13:48 Was ist Ayurveda überhaupt und was hat es mit den Doshas auf sich? 17:12 Woher weiß ich, welche Dosha-Konstitution ich habe? 18:33 Lucies Hautcoaching 25:12 Was ist, wenn ich in einer Balance angekommen bin? Wie verändern sich dann meine Ernährungsansprüche? 32:28 Lucies Skin Food Coaching 38:42 Westliche Medizin vs. Östliche Medizin 45:13 Lucies Ayurveda Ausbildung 46:07 Erste Schritte auf dem Weg zu deiner gesunden Haut 47:22 So findest du Lucie im Internet 50:03 Schlussworte und Mutmacher von Lucie   So kannst du mit Lucie in Kontakt treten: Instagram: @lucie_boehm https://www.instagram.com/lucie_boehm_/?hl=de Website: https://lucie-boehm.de/ 25 full #024 Warum du deine Periodenschmerzen nicht einfach so hinnehmen solltest und wie du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, weil ich selbst Erfahrungen damit gemacht habe: Starke Regelschmerzen. Zum Glück bin ich mittlerweile schmerzfrei. Wobei, Glück war das eigentlich nicht, ich habe aktiv etwas dafür getan, um meinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ich habe mir Hilfe geholt und diverse Dinge ausprobiert, bis ich endlich schmerzfrei war!

In der Folge findest du einige Tipps und Journalingimpulse, um herauszufinden, woher deine Regelschmerzen evtl. kommen und wie du sie minimieren oder ganz loswerden kannst.

Hier die erwähnte Studie zum Nachlesen: Comparison of the Effect of Stretching Exercises and Mefenamic Acid on the Reduction of Pain and Menstruation Characteristics in Primary Dysmenorrhea: A Randomized Clinical Trial (nih.gov)

Wir Menstruierenden haben über Jahrhunderte gelernt, unseren Zyklus und unsere Bedürfnisse zu unterdrücken. In Respect Your Flow lernst du, wieder auf sie zu achten und im Einklang mit deinem Zyklus zu leben und zu arbeiten.

! Achtung ! Ich vergebe dieses Jahr noch zwei Plätze für mein intensives 4-Wochen Respect-Your-Flow Coaching. Start im Dezember 2021 oder Januar 2022.

Wenn du dir einen der letzten zwei Plätze sichern möchtest, schreib' mir unbedingt bis zum 28.11.2021 eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram und in meinem Instagram Story Highlight "Coaching".

Trau' dich und mach' dir selbst das schönste Geschenk und geh' das Thema endlich an, du kannst nur gewinnen!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 17 Nov 2021 11:58:00 +0100 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-24_Warum_du_deine_Periodenschmerzen_nicht_einfach_hinnehmen_solltest_und_5_Lebensbereiche-_die_dich_bei_deiner_Hormonbalance_unterstuetzen_koennen.mp3 pod-91f721cb0a3cb2ab306ee3b07 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, weil ich selbst Erfahrungen damit gemacht habe: Starke Regelschmerzen. Zum Glück bin ich mittlerweile schmerzfrei. Wobei, Glück war das eigentlich nicht, ich habe aktiv etwas dafür getan, um meinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ich habe mir Hilfe geholt und diverse Dinge ausprobiert, bis ich endlich schmerzfrei war!

In der Folge findest du einige Tipps und Journalingimpulse, um herauszufinden, woher deine Regelschmerzen evtl. kommen und wie du sie minimieren oder ganz loswerden kannst.

Hier die erwähnte Studie zum Nachlesen: Comparison of the Effect of Stretching Exercises and Mefenamic Acid on the Reduction of Pain and Menstruation Characteristics in Primary Dysmenorrhea: A Randomized Clinical Trial (nih.gov)

Wir Menstruierenden haben über Jahrhunderte gelernt, unseren Zyklus und unsere Bedürfnisse zu unterdrücken. In Respect Your Flow lernst du, wieder auf sie zu achten und im Einklang mit deinem Zyklus zu leben und zu arbeiten.

! Achtung ! Ich vergebe dieses Jahr noch zwei Plätze für mein intensives 4-Wochen Respect-Your-Flow Coaching. Start im Dezember 2021 oder Januar 2022.

Wenn du dir einen der letzten zwei Plätze sichern möchtest, schreib' mir unbedingt bis zum 28.11.2021 eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram und in meinem Instagram Story Highlight "Coaching".

Trau' dich und mach' dir selbst das schönste Geschenk und geh' das Thema endlich an, du kannst nur gewinnen!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:20:31 Warum du deine Periodenschmerzen nicht einfach so hinnehmen solltest und wie du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, weil ich selbst Erfahrungen damit gemacht habe: Starke Regelschmerzen. Zum Glück bin ich mittlerweile schmerzfrei. Wobei, Glück war das eigentlich nicht, ich habe aktiv etwas dafür getan, um meinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ich habe mir Hilfe geholt und diverse Dinge ausprobiert, bis ich endlich schmerzfrei war! In der Folge findest du einige Tipps und Journalingimpulse, um herauszufinden, woher deine Regelschmerzen evtl. kommen und wie du sie minimieren oder ganz loswerden kannst. Hier die erwähnte Studie zum Nachlesen: Comparison of the Effect of Stretching Exercises and Mefenamic Acid on the Reduction of Pain and Menstruation Characteristics in Primary Dysmenorrhea: A Randomized Clinical Trial (nih.gov) Wir Menstruierenden haben über Jahrhunderte gelernt, unseren Zyklus und unsere Bedürfnisse zu unterdrücken. In Respect Your Flow lernst du, wieder auf sie zu achten und im Einklang mit deinem Zyklus zu leben und zu arbeiten. ! Achtung ! Ich vergebe dieses Jahr noch zwei Plätze für mein intensives 4-Wochen Respect-Your-Flow Coaching. Start im Dezember 2021 oder Januar 2022. Wenn du dir einen der letzten zwei Plätze sichern möchtest, schreib' mir unbedingt bis zum 28.11.2021 eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram und in meinem Instagram Story Highlight "Coaching". Trau' dich und mach' dir selbst das schönste Geschenk und geh' das Thema endlich an, du kannst nur gewinnen! Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 24 full #023 Sechs Ernährungstipps, um dein Immunsystem in der Erkältungszeit zu stärken + 1 Bonustipp Mit dem wunderschönen Herbst beginnt auch die Zeit, in der wir wieder anfälliger für Infekte werden. Ich teile hier mit dir meine 6 besten Ernährungstipps, um dein Immunsystem in der Erkältungszeit zu unterstützen. Ausnahme ist der letzte Bonus-Tipp, der nichts mit Ernährung zu tun hat!

Aber schnapp dir dein Journal und einen Stift und hör' dir am besten gleich die Folge an!

Teile im Anschluss unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff mit mir 1. Was neu für dich war und/oder 2. Deine Tipps für ein starkes Immunsystem!

Ich freue mich, von dir zu lesen!

Den in der Folge erwähnten Body-Scan (Folge #021) findest du hier: https://open.spotify.com/episode/2gAnXU5tpg8wGkJBWDO9XQ?si=43b31961999648fc

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 10 Nov 2021 12:00:00 +0100 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-23_Sechs_Tipps-_um_dein_Immunsystem_in_der_Erkaeltungszeit_zu_staerken(1).mp3 pod-087b44fb3e32f4ca68d8e86d57 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Mit dem wunderschönen Herbst beginnt auch die Zeit, in der wir wieder anfälliger für Infekte werden. Ich teile hier mit dir meine 6 besten Ernährungstipps, um dein Immunsystem in der Erkältungszeit zu unterstützen. Ausnahme ist der letzte Bonus-Tipp, der nichts mit Ernährung zu tun hat!

Aber schnapp dir dein Journal und einen Stift und hör' dir am besten gleich die Folge an!

Teile im Anschluss unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff mit mir 1. Was neu für dich war und/oder 2. Deine Tipps für ein starkes Immunsystem!

Ich freue mich, von dir zu lesen!

Den in der Folge erwähnten Body-Scan (Folge #021) findest du hier: https://open.spotify.com/episode/2gAnXU5tpg8wGkJBWDO9XQ?si=43b31961999648fc

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:22:45 Sechs Ernährungstipps, um dein Immunsystem in der Erkältungszeit zu stärken + 1 Bonustipp Mit dem wunderschönen Herbst beginnt auch die Zeit, in der wir wieder anfälliger für Infekte werden. Ich teile hier mit dir meine 6 besten Ernährungstipps, um dein Immunsystem in der Erkältungszeit zu unterstützen. Ausnahme ist der letzte Bonus-Tipp, der nichts mit Ernährung zu tun hat! Aber schnapp dir dein Journal und einen Stift und hör' dir am besten gleich die Folge an! Teile im Anschluss unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff mit mir 1. Was neu für dich war und/oder 2. Deine Tipps für ein starkes Immunsystem! Ich freue mich, von dir zu lesen! Den in der Folge erwähnten Body-Scan (Folge #021) findest du hier: https://open.spotify.com/episode/2gAnXU5tpg8wGkJBWDO9XQ?si=43b31961999648fc Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 23 full #022 Wie du die passenden Routinen für deine Zyklusphasen findest Schnapp' dir dein Journal und einen Stift, denn in der heutigen Folge teile ich meine liebsten Routinen und Rituale für die einzelnen Zyklusphasen. Grundsätzlich kannst du alle hier aufgeführten Rituale auch dann durchführen, wenn du über keinen (natürlichen) Zyklus verfügst, also wenn du z. B. die Pille nimmst, oder gar keine Gebärmutter hast. Wie du in diesen Fällen am besten vorgehen kannst, erkläre ich in der Folge!

Aber hör' dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff!

Die beschriebene Metta-Meditation findest du in Folge #13 (https://open.spotify.com/episode/0hadCogaXgYXS6GrizkorL?si=b8fb38f16e0643b3) und den Body-Scan in Folge #021 https://open.spotify.com/episode/2gAnXU5tpg8wGkJBWDO9XQ?si=a76cdd8124604a35.

Und falls dir Meditationen nicht so zusagen, kannst du dich über eine hammermäßige Journalingfolge freuen! Bleib' gespannt!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 03 Nov 2021 12:00:00 +0100 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-22_Routinen_fuer_deine_Zyklusphasen.mp3 pod-b0703254965690410ccb45ba08 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Schnapp' dir dein Journal und einen Stift, denn in der heutigen Folge teile ich meine liebsten Routinen und Rituale für die einzelnen Zyklusphasen. Grundsätzlich kannst du alle hier aufgeführten Rituale auch dann durchführen, wenn du über keinen (natürlichen) Zyklus verfügst, also wenn du z. B. die Pille nimmst, oder gar keine Gebärmutter hast. Wie du in diesen Fällen am besten vorgehen kannst, erkläre ich in der Folge!

Aber hör' dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff!

Die beschriebene Metta-Meditation findest du in Folge #13 (https://open.spotify.com/episode/0hadCogaXgYXS6GrizkorL?si=b8fb38f16e0643b3) und den Body-Scan in Folge #021 https://open.spotify.com/episode/2gAnXU5tpg8wGkJBWDO9XQ?si=a76cdd8124604a35.

Und falls dir Meditationen nicht so zusagen, kannst du dich über eine hammermäßige Journalingfolge freuen! Bleib' gespannt!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:23:15 Wie du die passenden Routinen für deine Zyklusphasen findest Schnapp' dir dein Journal und einen Stift, denn in der heutigen Folge teile ich meine liebsten Routinen und Rituale für die einzelnen Zyklusphasen. Grundsätzlich kannst du alle hier aufgeführten Rituale auch dann durchführen, wenn du über keinen (natürlichen) Zyklus verfügst, also wenn du z. B. die Pille nimmst, oder gar keine Gebärmutter hast. Wie du in diesen Fällen am besten vorgehen kannst, erkläre ich in der Folge! Aber hör' dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff! Die beschriebene Metta-Meditation findest du in Folge #13 (https://open.spotify.com/episode/0hadCogaXgYXS6GrizkorL?si=b8fb38f16e0643b3) und den Body-Scan in Folge #021 https://open.spotify.com/episode/2gAnXU5tpg8wGkJBWDO9XQ?si=a76cdd8124604a35. Und falls dir Meditationen nicht so zusagen, kannst du dich über eine hammermäßige Journalingfolge freuen! Bleib' gespannt! Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 22 full #021 Body-Scan: Eine geführte Meditation, um in deinen Körper hinein zu spüren Für diesen 19-minütigen Body-Scan brauchst du einen ruhigen Ort, alternativ gehen auch Kopfhörer mit Noise Cancelling - wichtig ist, dass du dich in einer für dich sicheren Umgebung befindest und möglichst ungestört bist.

Ich wünsche dir ein entspanntes Fühl-Erlebnis!

Teile im Anschluss gern deine Erkenntnisse oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff!

Falls dir Meditationen nicht so zusagen, kannst du dich über eine hammermäßige Journalingfolge freuen! Bleib' gespannt!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit der Meditation! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Sat, 30 Oct 2021 08:08:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-021_Body-Scan_-_Gefuehrte_Meditation-_um_in_den_Koerper_hineinzuspueren.mp3 pod-14a0e536a6f7643ee80fa84e6a body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Für diesen 19-minütigen Body-Scan brauchst du einen ruhigen Ort, alternativ gehen auch Kopfhörer mit Noise Cancelling - wichtig ist, dass du dich in einer für dich sicheren Umgebung befindest und möglichst ungestört bist.

Ich wünsche dir ein entspanntes Fühl-Erlebnis!

Teile im Anschluss gern deine Erkenntnisse oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff!

Falls dir Meditationen nicht so zusagen, kannst du dich über eine hammermäßige Journalingfolge freuen! Bleib' gespannt!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit der Meditation! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:21:55 Body-Scan Eine geführte Meditation, um in deinen Körper hinein zu spüren Für diesen 19-minütigen Body-Scan brauchst du einen ruhigen Ort, alternativ gehen auch Kopfhörer mit Noise Cancelling - wichtig ist, dass du dich in einer für dich sicheren Umgebung befindest und möglichst ungestört bist. Ich wünsche dir ein entspanntes Fühl-Erlebnis! Teile im Anschluss gern deine Erkenntnisse oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff! Falls dir Meditationen nicht so zusagen, kannst du dich über eine hammermäßige Journalingfolge freuen! Bleib' gespannt! Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit der Meditation! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 21 full #020 So lernst du in 3 Schritten deine körperlichen Bedürfnisse während der Zyklusphasen kennen Hier teile ich meine besten Methoden, um den Körper und die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Bis auf die erste Methode kannst du alle Schritte auch dann durchführen, wenn du über keinen (natürlichen) Zyklus verfügst, also wenn du z. B. die Pille nimmst, oder gar keine Gebärmutter hast. Letztere Methode lässt sich sogar jederzeit und ohne Hilfsmittel durchführen.

Aber hör' dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff!

Falls du dich für NFP (=Natürliche Verhütung, Familienplanung bzw. den eigenen Zyklus kennenlernen) interessierst, hör' dir unbedingt die Folge #014 mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck an: https://open.spotify.com/episode/5lIxbxdwwyvl088RRaS8uT?si=SUENfhVlThqK9BR7w5CnAw

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 27 Oct 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-020_So_lernst_du_in_3_Schritten_deine_koerperlichen_Beduerfnisse_in_den_einzelnen_Zyklusphasen_kennen.mp3 pod-0894f73d106e82885c97be90c body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Hier teile ich meine besten Methoden, um den Körper und die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Bis auf die erste Methode kannst du alle Schritte auch dann durchführen, wenn du über keinen (natürlichen) Zyklus verfügst, also wenn du z. B. die Pille nimmst, oder gar keine Gebärmutter hast. Letztere Methode lässt sich sogar jederzeit und ohne Hilfsmittel durchführen.

Aber hör' dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff!

Falls du dich für NFP (=Natürliche Verhütung, Familienplanung bzw. den eigenen Zyklus kennenlernen) interessierst, hör' dir unbedingt die Folge #014 mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck an: https://open.spotify.com/episode/5lIxbxdwwyvl088RRaS8uT?si=SUENfhVlThqK9BR7w5CnAw

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:21:10 So lernst du in 3 Schritten deine körperlichen Bedürfnisse während der Zyklusphasen kennen Hier teile ich meine besten Methoden, um den Körper und die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Bis auf die erste Methode kannst du alle Schritte auch dann durchführen, wenn du über keinen (natürlichen) Zyklus verfügst, also wenn du z. B. die Pille nimmst, oder gar keine Gebärmutter hast. Letztere Methode lässt sich sogar jederzeit und ohne Hilfsmittel durchführen. Aber hör' dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken oder Fragen unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff! Falls du dich für NFP (=Natürliche Verhütung, Familienplanung bzw. den eigenen Zyklus kennenlernen) interessierst, hör' dir unbedingt die Folge #014 mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck an: https://open.spotify.com/episode/5lIxbxdwwyvl088RRaS8uT?si=SUENfhVlThqK9BR7w5CnAw Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 20 full #019 Money, Business, Selfcare, Gefühle & Zyklus - Lifetalk mit Sarah Schadow (Coachin für Frauen) Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Money Mindset & Business Coachin Sarah Schadow zu den Themen Geld, Selbstständigkeit, Verletzlichkeit und das Leben nach dem Menstruationszyklus.

Das Gespräch ist sehr ehrlich, authentisch und deckt die meisten unserer Herzensthemen ab! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Sarah und ich sind schon gespannt, von dir zu hören!

Weiter unten findest du die Links zu Sarahs Website und Instagram Account.

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:01:46 Wie Sarah Coachin für Frauen wurde

00:06:25 Wie Sarah und ich uns kennengelernt haben

00:07:33 Was bedeutet Coaching? Wo sind die Grenzen zur Therapie und zur Beratung? Welche Voraussetzungen muss man als Coachin mitbringen?

00:14:17 Money Mindset Coaching by Sarah, was ist das denn?

00:21:51 Preispolitik: Als Coachin anderen helfen um jeden Preis?

00:31:32 Selbst und ständig und trotzdem für sich selbst sorgen – wie geht das?

00:40:07 Vom Perfektionismus und der Angst vor der Sichtbarkeit und warum wir uns wieder mehr verletzlich zeigen sollten

00:46:16 Toxische Männlichkeit, toxische Weiblichkeit, Feminismus, Gleichberechtigung

00:55:28 Den Menstruationszyklus (in der Arbeitswelt) enttabuisieren und beruflich nach dem Zyklus leben

01:01:27 Warum es heilsam ist, alle deine Gefühle zuzulassen.

01:03:47 Zusammenfassung der Folge 😉

01:05:03 Sarahs Podcast und ihre Programme

01:10:00 Abschluss und Sarahs Motivation für dich

 

LINKS (unbezahlte Werbung)

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 13 Oct 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-019_Money--_Business--_Gefuehls-_und_Zyklustalk_mit_Sarah_Schadow.mp3 pod-b8c62aee54f4bbe2738638ef13 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Money Mindset & Business Coachin Sarah Schadow zu den Themen Geld, Selbstständigkeit, Verletzlichkeit und das Leben nach dem Menstruationszyklus.

Das Gespräch ist sehr ehrlich, authentisch und deckt die meisten unserer Herzensthemen ab! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Sarah und ich sind schon gespannt, von dir zu hören!

Weiter unten findest du die Links zu Sarahs Website und Instagram Account.

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:01:46 Wie Sarah Coachin für Frauen wurde

00:06:25 Wie Sarah und ich uns kennengelernt haben

00:07:33 Was bedeutet Coaching? Wo sind die Grenzen zur Therapie und zur Beratung? Welche Voraussetzungen muss man als Coachin mitbringen?

00:14:17 Money Mindset Coaching by Sarah, was ist das denn?

00:21:51 Preispolitik: Als Coachin anderen helfen um jeden Preis?

00:31:32 Selbst und ständig und trotzdem für sich selbst sorgen – wie geht das?

00:40:07 Vom Perfektionismus und der Angst vor der Sichtbarkeit und warum wir uns wieder mehr verletzlich zeigen sollten

00:46:16 Toxische Männlichkeit, toxische Weiblichkeit, Feminismus, Gleichberechtigung

00:55:28 Den Menstruationszyklus (in der Arbeitswelt) enttabuisieren und beruflich nach dem Zyklus leben

01:01:27 Warum es heilsam ist, alle deine Gefühle zuzulassen.

01:03:47 Zusammenfassung der Folge 😉

01:05:03 Sarahs Podcast und ihre Programme

01:10:00 Abschluss und Sarahs Motivation für dich

 

LINKS (unbezahlte Werbung)

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 1:11:02 Money, Business, Selfcare, Gefühle & Zyklus Lifetalk mit Sarah Schadow (Business Coachin für Frauen) Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Money Mindset & Business Coachin Sarah Schadow zu den Themen Geld, Selbstständigkeit, Verletzlichkeit und das Leben nach dem Menstruationszyklus. Das Gespräch ist sehr ehrlich, authentisch und deckt die meisten unserer Herzensthemen ab! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Sarah und ich sind schon gespannt, von dir zu hören! Weiter unten findest du die Links zu Sarahs Website und Instagram Account. Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert: 00:01:46 Wie Sarah Coachin für Frauen wurde 00:06:25 Wie Sarah und ich uns kennengelernt haben 00:07:33 Was bedeutet Coaching? Wo sind die Grenzen zur Therapie und zur Beratung? Welche Voraussetzungen muss man als Coachin mitbringen? 00:14:17 Money Mindset Coaching by Sarah, was ist das denn? 00:21:51 Preispolitik: Als Coachin anderen helfen um jeden Preis? 00:31:32 Selbst und ständig und trotzdem für sich selbst sorgen – wie geht das? 00:40:07 Vom Perfektionismus und der Angst vor der Sichtbarkeit und warum wir uns wieder mehr verletzlich zeigen sollten 00:46:16 Toxische Männlichkeit, toxische Weiblichkeit, Feminismus, Gleichberechtigung 00:55:28 Den Menstruationszyklus (in der Arbeitswelt) enttabuisieren und beruflich nach dem Zyklus leben 01:01:27 Warum es heilsam ist, alle deine Gefühle zuzulassen. 01:03:47 Zusammenfassung der Folge 😉 01:05:03 Sarahs Podcast und ihre Programme 01:10:00 Abschluss und Sarahs Motivation für dich   LINKS (unbezahlte Werbung) Sarahs Instagram-Account @sarahschadowcoaching Business Görls Club - Sarahs Podcast (zu finden auch auf Apple Podcasts oder Deezer) Brené Browns TEDxTalk zum Thema Verletzlichkeit Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 19 full #018 WhatsApp und Instagram down: Was ich aus der Zwangspause von Social Media gelernt habe und wie es jetzt weitergeht mit meinem Online-Business Wer bist du, wenn du dein Leben nicht mehr öffentlich teilen kannst?

In dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit der unfreiwilligen Social Media Pause am 04.10.2021.

Es geht um Abhängigkeit von einer Plattform und was ich in Zukunft machen möchte, um mich beruflich ein bisschen weniger abhängig zu machen von einer einzigen Plattform.

Trag dich jetzt schonmal für meinen Newsletter ein, der bald starten wird. Schreib' mir einfach eine private Nachricht auf Instagram oder Facebook mit dem Stichwort "Newsletter". Es wird allerdings absolut kein klassischer Newsletter - mehr dazu erzähle ich in der Podcastfolge!

Ich freue mich riesig, mich mal noch tiefgründiger mit dir verbinden zu dürfen!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Thu, 07 Oct 2021 13:28:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-018_WhatsApp-_Instagram_und_Facebook_down_-_was_ich_in_der_Zwangspause_gelernt_habe_und_wie_es_jetzt_weitergeht_mit_meinem_Online-Business_2(1).mp3 pod-925f7b4c11487b76ca24d43da4 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Wer bist du, wenn du dein Leben nicht mehr öffentlich teilen kannst?

In dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit der unfreiwilligen Social Media Pause am 04.10.2021.

Es geht um Abhängigkeit von einer Plattform und was ich in Zukunft machen möchte, um mich beruflich ein bisschen weniger abhängig zu machen von einer einzigen Plattform.

Trag dich jetzt schonmal für meinen Newsletter ein, der bald starten wird. Schreib' mir einfach eine private Nachricht auf Instagram oder Facebook mit dem Stichwort "Newsletter". Es wird allerdings absolut kein klassischer Newsletter - mehr dazu erzähle ich in der Podcastfolge!

Ich freue mich riesig, mich mal noch tiefgründiger mit dir verbinden zu dürfen!

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:16:13 WhatsApp und Instagram down Was ich aus der Zwangspause von Social Media gelernt habe und wie es jetzt weitergeht mit meinem Online-Business Wer bist du, wenn du dein Leben nicht mehr öffentlich teilen kannst? In dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit der unfreiwilligen Social Media Pause am 04.10.2021. Es geht um Abhängigkeit von einer Plattform und was ich in Zukunft machen möchte, um mich beruflich ein bisschen weniger abhängig zu machen von einer einzigen Plattform. Trag dich jetzt schonmal für meinen Newsletter ein, der bald starten wird. Schreib' mir einfach eine private Nachricht auf Instagram oder Facebook mit dem Stichwort "Newsletter". Es wird allerdings absolut kein klassischer Newsletter - mehr dazu erzähle ich in der Podcastfolge! Ich freue mich riesig, mich mal noch tiefgründiger mit dir verbinden zu dürfen! Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 18 full #017 Klimakatastrophe: So funktioniert klimagerechter und achtsamer Aktivismus - Interview mit Geografiestudent und Klimaaktivist Laurin Oberneder Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Klimaaktivist Laurin Oberneder zum Thema Klimakrise, Klimaangst und wie du in schwierigen Phasen für deine mentale Gesundheit sorgen kannst.

Durch Laurins Einblicke in die Klimagerechtigkeitsbewegung erfährst du, worauf es wirklich ankommt, wenn wir die Klimakrise abmildern wollen und wie du den Spagat zwischen Aktivismus und Achtsamkeit meisterst.

Ich finde Laurins Ansichten sehr ehrlich, kritisch und inspirierend! Verrate mir auf meinem Instagramaccount, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Ich bin schon gespannt, von dir zu hören!

DENK DRAN, am 26.09.2021 sind BUNDESTAGSWAHLEN! Nutze unbedingt deine Stimme für eine klimagerechtere Zukunft, falls du das Privileg hast, stimmberechtigt zu sein!

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli)

00:00:45 Vorstellung Laurin Oberneder

00:05:03 Über die Hintergründe vom Klimacamp in Augsburg

00:09:32 Was Laurin antreibt, sich so sehr für den Klimaschutz zu engagieren

00:12:22 Klimaangst und Klimakatastrophe im Globalen Süden vs. Deutschland

00:13:33 Klimagerechtigkeit – was bedeutet das eigentlich?

00:17:26 Greenwashing oder echte Klimaneutralität?

00:18:54 Von Lösungen, Forderungen und von Achtsamkeit in Krisensituationen

00:28:30 Der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung

00:29:53 Wie du es schaffst, dir Auszeiten zu nehmen und auf dich zu achten, obwohl die Welt brennt und du dich engagieren willst. (Zwischen Aktivismus und Hoffnungslosigkeit)

00:34:02 Warum ein Öltankerunglück gut für unser Bruttoinlandsprodukt ist, während Care-Arbeit der Wirtschaft schadet – eine Kapitalismuskritik

00:36:36 Gemeinsam sind wir stark - ein Appell

00:39:41 Du bist ein politisches Wesen: Wie auch du dich abseits deiner Konsumentscheidungen engagieren kannst und dabei für dich sorgst und deine Grenzen wahrst – Tipps von Laurin

00:49:49 Warum Waldbesetzungen bereits erfolgreich waren und warum Aktivismus da allein trotzdem nicht der entscheidende Faktor war.

00:51:58 Abschlusstipps für dich von Laurin

00:54:09 Einladung ins Klimacamp Augsburg

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

 

]]> Wed, 15 Sep 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-017_Klimakrise_mit_Laurin.mp3 pod-111317c96c493daf27dcb83ce4 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Klimaaktivist Laurin Oberneder zum Thema Klimakrise, Klimaangst und wie du in schwierigen Phasen für deine mentale Gesundheit sorgen kannst.

Durch Laurins Einblicke in die Klimagerechtigkeitsbewegung erfährst du, worauf es wirklich ankommt, wenn wir die Klimakrise abmildern wollen und wie du den Spagat zwischen Aktivismus und Achtsamkeit meisterst.

Ich finde Laurins Ansichten sehr ehrlich, kritisch und inspirierend! Verrate mir auf meinem Instagramaccount, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Ich bin schon gespannt, von dir zu hören!

DENK DRAN, am 26.09.2021 sind BUNDESTAGSWAHLEN! Nutze unbedingt deine Stimme für eine klimagerechtere Zukunft, falls du das Privileg hast, stimmberechtigt zu sein!

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli)

00:00:45 Vorstellung Laurin Oberneder

00:05:03 Über die Hintergründe vom Klimacamp in Augsburg

00:09:32 Was Laurin antreibt, sich so sehr für den Klimaschutz zu engagieren

00:12:22 Klimaangst und Klimakatastrophe im Globalen Süden vs. Deutschland

00:13:33 Klimagerechtigkeit – was bedeutet das eigentlich?

00:17:26 Greenwashing oder echte Klimaneutralität?

00:18:54 Von Lösungen, Forderungen und von Achtsamkeit in Krisensituationen

00:28:30 Der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung

00:29:53 Wie du es schaffst, dir Auszeiten zu nehmen und auf dich zu achten, obwohl die Welt brennt und du dich engagieren willst. (Zwischen Aktivismus und Hoffnungslosigkeit)

00:34:02 Warum ein Öltankerunglück gut für unser Bruttoinlandsprodukt ist, während Care-Arbeit der Wirtschaft schadet – eine Kapitalismuskritik

00:36:36 Gemeinsam sind wir stark - ein Appell

00:39:41 Du bist ein politisches Wesen: Wie auch du dich abseits deiner Konsumentscheidungen engagieren kannst und dabei für dich sorgst und deine Grenzen wahrst – Tipps von Laurin

00:49:49 Warum Waldbesetzungen bereits erfolgreich waren und warum Aktivismus da allein trotzdem nicht der entscheidende Faktor war.

00:51:58 Abschlusstipps für dich von Laurin

00:54:09 Einladung ins Klimacamp Augsburg

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

 

]]> 0 Alina Nährstoff 00:55:43 Klimakatastrophe: So funktioniert klimagerechter und achtsamer Aktivismus Interview mit Geografiestudent und Klimaaktivist Laurin Oberneder Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Klimaaktivist Laurin Oberneder zum Thema Klimakrise, Klimaangst und wie du in schwierigen Phasen für deine mentale Gesundheit sorgen kannst. Durch Laurins Einblicke in die Klimagerechtigkeitsbewegung erfährst du, worauf es wirklich ankommt, wenn wir die Klimakrise abmildern wollen und wie du den Spagat zwischen Aktivismus und Achtsamkeit meisterst. Ich finde Laurins Ansichten sehr ehrlich, kritisch und inspirierend! Verrate mir auf meinem Instagramaccount, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Ich bin schon gespannt, von dir zu hören! DENK DRAN, am 26.09.2021 sind BUNDESTAGSWAHLEN! Nutze unbedingt deine Stimme für eine klimagerechtere Zukunft, falls du das Privileg hast, stimmberechtigt zu sein! Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert: 00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli) 00:00:45 Vorstellung Laurin Oberneder 00:05:03 Über die Hintergründe vom Klimacamp in Augsburg 00:09:32 Was Laurin antreibt, sich so sehr für den Klimaschutz zu engagieren 00:12:22 Klimaangst und Klimakatastrophe im Globalen Süden vs. Deutschland 00:13:33 Klimagerechtigkeit – was bedeutet das eigentlich? 00:17:26 Greenwashing oder echte Klimaneutralität? 00:18:54 Von Lösungen, Forderungen und von Achtsamkeit in Krisensituationen 00:28:30 Der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung 00:29:53 Wie du es schaffst, dir Auszeiten zu nehmen und auf dich zu achten, obwohl die Welt brennt und du dich engagieren willst. (Zwischen Aktivismus und Hoffnungslosigkeit) 00:34:02 Warum ein Öltankerunglück gut für unser Bruttoinlandsprodukt ist, während Care-Arbeit der Wirtschaft schadet – eine Kapitalismuskritik 00:36:36 Gemeinsam sind wir stark - ein Appell 00:39:41 Du bist ein politisches Wesen: Wie auch du dich abseits deiner Konsumentscheidungen engagieren kannst und dabei für dich sorgst und deine Grenzen wahrst – Tipps von Laurin 00:49:49 Warum Waldbesetzungen bereits erfolgreich waren und warum Aktivismus da allein trotzdem nicht der entscheidende Faktor war. 00:51:58 Abschlusstipps für dich von Laurin 00:54:09 Einladung ins Klimacamp Augsburg Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.   17 full #016 So etablierst du gesunde Routinen und findest das, was dich im Leben antreibt - Interview mit Ernährungsexpertin Kat Reibel Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Ernährungsberaterin Kat Reibel zu den Themen Routinen, Ziele setzen und gesunder und veganer Ernährung.

Durch Kats eigene Geschichte erfährst du, wie du das findest, was dich wirklich im Leben antreibt.

Das Gespräch ist sehr kurzweilig, authentisch und sehr inspirierend! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Kat und ich sind schon gespannt, von dir zu hören!

Weiter unten findest du die Links zu Kats Website und Instagram Account.

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli)

00:01:35 Vorstellung Kat

00:10:12 Orientierung an anderen vs. Selbstwirksamkeit

00:12:15 Über Disziplin, Ziele setzen, Routinen, Motivation und Druck, Sport

00:20:45 Begriffserklärungen: RUSU, Zunge schaben, Ölziehen, Kettlebell-Training

00:26:14 Kats Geschichte: vom absoluten Sport- und Reisemuffel zur sportlichen Weltenbummlerin

00:31:23 Kats Auswanderungspläne, Haushaltsauflösung und der Prozess des Loslassens ODER vom Grübeln und der Angst ins Vertrauen und die Leichtigkeit

00:42:10 Gesunde Ernährung im Alltag – Wie schafft man das eigentlich?

00:49:00 Wie du als Veganerin alle Nährstoffe bekommst

00:56:38 Kats Rezepte-Baukastenchallenge auf Instagram

01:09:23 Ungesundes Essen, Zuckersucht, Essstörungen

01:12:26 Warum Kat Gesundheit so wichtig ist

01:15:12 Was gesunde Ernährung bedeutet und wie du damit anfangen kannst

01:22:18 So kannst du dich von Kat persönlich beraten lassen

01:23:20 So findest du deine Vision, deinen Spark, der dich antreibt und erkennst deinen eigenen Wert

01:28:29 Kats Inspiration für dich

01:30:25 Abschluss

 

LINKS (unbezahlte Werbung)

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 08 Sep 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-016_So_etablierst_du_gesunde_Routinen_und_findest_das-_was_dich_im_Leben_antreibt_-_Interview_mit_Ernaehrungsexpertin_Kat_Reibel.mp3 pod-57e17be1969da95832d5c0c54 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Ernährungsberaterin Kat Reibel zu den Themen Routinen, Ziele setzen und gesunder und veganer Ernährung.

Durch Kats eigene Geschichte erfährst du, wie du das findest, was dich wirklich im Leben antreibt.

Das Gespräch ist sehr kurzweilig, authentisch und sehr inspirierend! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Kat und ich sind schon gespannt, von dir zu hören!

Weiter unten findest du die Links zu Kats Website und Instagram Account.

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli)

00:01:35 Vorstellung Kat

00:10:12 Orientierung an anderen vs. Selbstwirksamkeit

00:12:15 Über Disziplin, Ziele setzen, Routinen, Motivation und Druck, Sport

00:20:45 Begriffserklärungen: RUSU, Zunge schaben, Ölziehen, Kettlebell-Training

00:26:14 Kats Geschichte: vom absoluten Sport- und Reisemuffel zur sportlichen Weltenbummlerin

00:31:23 Kats Auswanderungspläne, Haushaltsauflösung und der Prozess des Loslassens ODER vom Grübeln und der Angst ins Vertrauen und die Leichtigkeit

00:42:10 Gesunde Ernährung im Alltag – Wie schafft man das eigentlich?

00:49:00 Wie du als Veganerin alle Nährstoffe bekommst

00:56:38 Kats Rezepte-Baukastenchallenge auf Instagram

01:09:23 Ungesundes Essen, Zuckersucht, Essstörungen

01:12:26 Warum Kat Gesundheit so wichtig ist

01:15:12 Was gesunde Ernährung bedeutet und wie du damit anfangen kannst

01:22:18 So kannst du dich von Kat persönlich beraten lassen

01:23:20 So findest du deine Vision, deinen Spark, der dich antreibt und erkennst deinen eigenen Wert

01:28:29 Kats Inspiration für dich

01:30:25 Abschluss

 

LINKS (unbezahlte Werbung)

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 1:31:54 So etablierst du gesunde Routinen und findest das, was dich im Leben antreibt Interview mit Ernährungsexpertin Kat Reibel Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Ernährungsberaterin Kat Reibel zu den Themen Routinen, Ziele setzen und gesunder und veganer Ernährung. Durch Kats eigene Geschichte erfährst du, wie du das findest, was dich wirklich im Leben antreibt. Das Gespräch ist sehr kurzweilig, authentisch und sehr inspirierend! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Kat und ich sind schon gespannt, von dir zu hören! Weiter unten findest du die Links zu Kats Website und Instagram Account. Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert: 00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli) 00:01:35 Vorstellung Kat 00:10:12 Orientierung an anderen vs. Selbstwirksamkeit 00:12:15 Über Disziplin, Ziele setzen, Routinen, Motivation und Druck, Sport 00:20:45 Begriffserklärungen: RUSU, Zunge schaben, Ölziehen, Kettlebell-Training 00:26:14 Kats Geschichte: vom absoluten Sport- und Reisemuffel zur sportlichen Weltenbummlerin 00:31:23 Kats Auswanderungspläne, Haushaltsauflösung und der Prozess des Loslassens ODER vom Grübeln und der Angst ins Vertrauen und die Leichtigkeit 00:42:10 Gesunde Ernährung im Alltag – Wie schafft man das eigentlich? 00:49:00 Wie du als Veganerin alle Nährstoffe bekommst 00:56:38 Kats Rezepte-Baukastenchallenge auf Instagram 01:09:23 Ungesundes Essen, Zuckersucht, Essstörungen 01:12:26 Warum Kat Gesundheit so wichtig ist 01:15:12 Was gesunde Ernährung bedeutet und wie du damit anfangen kannst 01:22:18 So kannst du dich von Kat persönlich beraten lassen 01:23:20 So findest du deine Vision, deinen Spark, der dich antreibt und erkennst deinen eigenen Wert 01:28:29 Kats Inspiration für dich 01:30:25 Abschluss   LINKS (unbezahlte Werbung) Kats Instagram-Account Kats Website: www.pflanzlich-vollwertig.com Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 16 full #015 Toxischer Vergleich mit anderen - So erkennst du deinen eigenen Wert Vergleichst du dich noch, oder genießt du schon deine eigene Präsenz? Hast du erkannt, dass du wertvoll bist, ohne etwas bestimmtes geleistet zu haben oder auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen?

Heute möchte ich dich daran erinnern, falls du es wieder vergessen hast und erklären, was ein toxischer Vergleich mit anderen ist und wie du dich auf gesunde Art und Weise mit dir und anderen vergleichen kannst, denn Vergleichen ist ein typisch menschliches Verhalten.

Einen Spoiler gibt es: Es ist keine Sache, die von heute auf morgen funktioniert, es ist ein Prozess der Selbstannahme und geht darum, dein Selbstwertgefühl zu verbessern.

Aber hör dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken zu folgender Frage unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff

Thema Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl:

Bist du Team #passtschon oder Team #nochluftnachoben?

ACHTUNG: Im September gibt es noch 2 Plätze für das Respect Your Flow Intensivcoaching!

Vereinbare hier dein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram! Alle Infos zum Coaching findest du auf meinem Instagram-Account im Story-Highlight "Coaching"

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 01 Sep 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-015_Wie_du_endlich_aufhoerst-_dich_mit_anderen_zu_vergleichen_und_deinen_eigenen_Wert_erkennst.mp3 pod-fdc8ea74414fe0d39ffa7d79c4 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Gummert) Alina Gummert Vergleichst du dich noch, oder genießt du schon deine eigene Präsenz? Hast du erkannt, dass du wertvoll bist, ohne etwas bestimmtes geleistet zu haben oder auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen?

Heute möchte ich dich daran erinnern, falls du es wieder vergessen hast und erklären, was ein toxischer Vergleich mit anderen ist und wie du dich auf gesunde Art und Weise mit dir und anderen vergleichen kannst, denn Vergleichen ist ein typisch menschliches Verhalten.

Einen Spoiler gibt es: Es ist keine Sache, die von heute auf morgen funktioniert, es ist ein Prozess der Selbstannahme und geht darum, dein Selbstwertgefühl zu verbessern.

Aber hör dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken zu folgender Frage unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff

Thema Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl:

Bist du Team #passtschon oder Team #nochluftnachoben?

ACHTUNG: Im September gibt es noch 2 Plätze für das Respect Your Flow Intensivcoaching!

Vereinbare hier dein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram! Alle Infos zum Coaching findest du auf meinem Instagram-Account im Story-Highlight "Coaching"

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:22:57 Toxischer Vergleich mit anderen So erkennst du deinen eigenen Wert Vergleichst du dich noch, oder genießt du schon deine eigene Präsenz? Hast du erkannt, dass du wertvoll bist, ohne etwas bestimmtes geleistet zu haben oder auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen? Heute möchte ich dich daran erinnern, falls du es wieder vergessen hast und erklären, was ein toxischer Vergleich mit anderen ist und wie du dich auf gesunde Art und Weise mit dir und anderen vergleichen kannst, denn Vergleichen ist ein typisch menschliches Verhalten. Einen Spoiler gibt es: Es ist keine Sache, die von heute auf morgen funktioniert, es ist ein Prozess der Selbstannahme und geht darum, dein Selbstwertgefühl zu verbessern. Aber hör dir am besten die Folge an und teile dann deine Gedanken zu folgender Frage unter dem heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff Thema Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl: Bist du Team #passtschon oder Team #nochluftnachoben? ACHTUNG: Im September gibt es noch 2 Plätze für das Respect Your Flow Intensivcoaching! Vereinbare hier dein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram! Alle Infos zum Coaching findest du auf meinem Instagram-Account im Story-Highlight "Coaching" Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 15 full #014 Natürliche Verhütung und Kinderwunsch - Interview mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck Heute gibt es ein spannendes Interview zum Thema Zyklus, Natürliche Verhütung und Kinderwunsch.

Ich durfte mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck sprechen und habe ihr Fragen von euch rund um's Thema Menstruation, Eisprung, Zyklustracken gestellt. Du erfährst, was NFP ist, für wen es geeignet ist, wie du es ganz leicht erlernen kannst und wie es deinen Alltag erleichtert und sogar Zyklusbeschwerden lindern kann!

Weiter unten findest du alle Links zu den genannten Büchern, Websites und Annes Instagram Account.

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli)

00:00:45 Vorstellung Anne Schmuck

00:05:32 Was ist NFP, seit wann wird es praktiziert und warum sollte es jeder Zyklusmensch kennen?

00:36:01 NFP selbst erlernen vs. Zyklusapps und Zykluscomputer

00:51:14 Thema Kinderwunsch

01:05:16 NFP für Einsteiger*innen

01:05:16 Buchtipps für Einsteiger*innen (u. a. Annes Buch „Kenne deinen Zyklus“)

01:06:16 Wie kompliziert ist es wirklich, NFP zu lernen?

01:07:18 Wie finde ich eine NFP-Beraterin? www.nfp-online.de

01:08:04 Trau dich, auf das eigene Bauchgefühl zu hören und es einfach mal auszuprobieren! So überwindest du deine Angst, schwanger zu werden. Wann kannst du wirklich schwanger werden?

01:12:19 Schlussworte & So erreichst du Anne, falls du noch Fragen hast

 

LINKS (unbezahlte Werbung)

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 25 Aug 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-014_Natuerliche_Verhuetung_und_Kinderwunsch_Zyklusexpertin_und_NFP-Beraterin_Anne_Schmuck_im_Interview.mp3 pod-adfd24af51a639dfcefe1082f body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Heute gibt es ein spannendes Interview zum Thema Zyklus, Natürliche Verhütung und Kinderwunsch.

Ich durfte mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck sprechen und habe ihr Fragen von euch rund um's Thema Menstruation, Eisprung, Zyklustracken gestellt. Du erfährst, was NFP ist, für wen es geeignet ist, wie du es ganz leicht erlernen kannst und wie es deinen Alltag erleichtert und sogar Zyklusbeschwerden lindern kann!

Weiter unten findest du alle Links zu den genannten Büchern, Websites und Annes Instagram Account.

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli)

00:00:45 Vorstellung Anne Schmuck

00:05:32 Was ist NFP, seit wann wird es praktiziert und warum sollte es jeder Zyklusmensch kennen?

00:36:01 NFP selbst erlernen vs. Zyklusapps und Zykluscomputer

00:51:14 Thema Kinderwunsch

01:05:16 NFP für Einsteiger*innen

01:05:16 Buchtipps für Einsteiger*innen (u. a. Annes Buch „Kenne deinen Zyklus“)

01:06:16 Wie kompliziert ist es wirklich, NFP zu lernen?

01:07:18 Wie finde ich eine NFP-Beraterin? www.nfp-online.de

01:08:04 Trau dich, auf das eigene Bauchgefühl zu hören und es einfach mal auszuprobieren! So überwindest du deine Angst, schwanger zu werden. Wann kannst du wirklich schwanger werden?

01:12:19 Schlussworte & So erreichst du Anne, falls du noch Fragen hast

 

LINKS (unbezahlte Werbung)

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 1:13:42 Natürliche Verhütung und Kinderwunsch Interview mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck Heute gibt es ein spannendes Interview zum Thema Zyklus, Natürliche Verhütung und Kinderwunsch. Ich durfte mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck sprechen und habe ihr Fragen von euch rund um's Thema Menstruation, Eisprung, Zyklustracken gestellt. Du erfährst, was NFP ist, für wen es geeignet ist, wie du es ganz leicht erlernen kannst und wie es deinen Alltag erleichtert und sogar Zyklusbeschwerden lindern kann! Weiter unten findest du alle Links zu den genannten Büchern, Websites und Annes Instagram Account. Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert: 00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli) 00:00:45 Vorstellung Anne Schmuck 00:05:32 Was ist NFP, seit wann wird es praktiziert und warum sollte es jeder Zyklusmensch kennen? 00:36:01 NFP selbst erlernen vs. Zyklusapps und Zykluscomputer 00:51:14 Thema Kinderwunsch 01:05:16 NFP für Einsteiger*innen 01:05:16 Buchtipps für Einsteiger*innen (u. a. Annes Buch „Kenne deinen Zyklus“) 01:06:16 Wie kompliziert ist es wirklich, NFP zu lernen? 01:07:18 Wie finde ich eine NFP-Beraterin? www.nfp-online.de 01:08:04 Trau dich, auf das eigene Bauchgefühl zu hören und es einfach mal auszuprobieren! So überwindest du deine Angst, schwanger zu werden. Wann kannst du wirklich schwanger werden? 01:12:19 Schlussworte & So erreichst du Anne, falls du noch Fragen hast   LINKS (unbezahlte Werbung) Arbeitsgruppe NFP www.nfp-online.de Buch zum Erlernen von NFP: „Natürlich und Sicher – Das Praxisbuch“ Annes Instagram-Account: @undtschuesshormone Annes Website: https://www.hormonfrei-verhüten.de Buch von Anne: „Kenne deinen Zyklus“, zu finden auf ihrer Website Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 14 full #013 Geführte Metta Meditation - Die Meditation der liebenden Güte & des Mitgefühls Diese Folge ist eine geführte Metta Meditation. In dieser Form der Meditation geht es darum, sich mit sich selbst und allen Lebewesen zu verbinden und ihnen alles Liebe zu wünschen.

Durch diese Meditationspraxis schafft man ein freudiges Dankbarkeits- und Zufriedenheitsgefühl.

Führe die Meditation regelmäßig, gerne täglich durch. Du wirst spüren, wie sich die Sicht auf die Welt verändert, je öfter du dich in Liebe und Verbundenheit zu dir und anderen übst.

Ich lade dich herzlich dazu ein, dir jetzt 15 Minuten Zeit zu nehmen, diese Metta Meditation durchzuführen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 18 Aug 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-013_Metta_Meditation.mp3 pod-495982b2694023afd386c0f6c body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Diese Folge ist eine geführte Metta Meditation. In dieser Form der Meditation geht es darum, sich mit sich selbst und allen Lebewesen zu verbinden und ihnen alles Liebe zu wünschen.

Durch diese Meditationspraxis schafft man ein freudiges Dankbarkeits- und Zufriedenheitsgefühl.

Führe die Meditation regelmäßig, gerne täglich durch. Du wirst spüren, wie sich die Sicht auf die Welt verändert, je öfter du dich in Liebe und Verbundenheit zu dir und anderen übst.

Ich lade dich herzlich dazu ein, dir jetzt 15 Minuten Zeit zu nehmen, diese Metta Meditation durchzuführen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:18:12 Geführte Metta Meditation Die Meditation der liebenden Güte & des Mitgefühls Diese Folge ist eine geführte Metta Meditation. In dieser Form der Meditation geht es darum, sich mit sich selbst und allen Lebewesen zu verbinden und ihnen alles Liebe zu wünschen. Durch diese Meditationspraxis schafft man ein freudiges Dankbarkeits- und Zufriedenheitsgefühl. Führe die Meditation regelmäßig, gerne täglich durch. Du wirst spüren, wie sich die Sicht auf die Welt verändert, je öfter du dich in Liebe und Verbundenheit zu dir und anderen übst. Ich lade dich herzlich dazu ein, dir jetzt 15 Minuten Zeit zu nehmen, diese Metta Meditation durchzuführen. Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 13 full #012 Der Menstruationszyklus nach den inneren Jahreszeiten: Wie du die Phasen für dich nutzen kannst In dieser Folge geht es um die vier Zyklusphasen - die inneren Jahreszeiten - und wie du diese für dich nutzen kannst.

Außerdem erkläre ich, warum Pausen produktiv und essentiell sind. Warum es so wichtig ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Ich gehe in dieser Folge hierbei besonders auf Menstruationsschmerzen und PMS ein.

Wenn du dir einen der wenigen Plätze (5 Plätze sind noch da, 1 im August, 2 im September und 2 im Oktober) des Respect Your Flow Intensivcoachings sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram.

Scheu dich wirklich nicht, mir zu schreiben, wenn du Hilfe benötigst oder etwas in dir sagt: JA, mit Alina möchte ich mich mal austauschen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Wed, 11 Aug 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-012_Der_Menstruationszyklus_nach_den_inneren_Jahreszeiten(1).mp3 pod-dabb38903ab2afa8de9cce8331 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff In dieser Folge geht es um die vier Zyklusphasen - die inneren Jahreszeiten - und wie du diese für dich nutzen kannst.

Außerdem erkläre ich, warum Pausen produktiv und essentiell sind. Warum es so wichtig ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Ich gehe in dieser Folge hierbei besonders auf Menstruationsschmerzen und PMS ein.

Wenn du dir einen der wenigen Plätze (5 Plätze sind noch da, 1 im August, 2 im September und 2 im Oktober) des Respect Your Flow Intensivcoachings sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram.

Scheu dich wirklich nicht, mir zu schreiben, wenn du Hilfe benötigst oder etwas in dir sagt: JA, mit Alina möchte ich mich mal austauschen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:24:41 Der Menstruationszyklus nach den inneren Jahreszeiten Wie du die Phasen für dich nutzen kannst In dieser Folge geht es um die vier Zyklusphasen - die inneren Jahreszeiten - und wie du diese für dich nutzen kannst. Außerdem erkläre ich, warum Pausen produktiv und essentiell sind. Warum es so wichtig ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Ich gehe in dieser Folge hierbei besonders auf Menstruationsschmerzen und PMS ein. Wenn du dir einen der wenigen Plätze (5 Plätze sind noch da, 1 im August, 2 im September und 2 im Oktober) des Respect Your Flow Intensivcoachings sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram. Scheu dich wirklich nicht, mir zu schreiben, wenn du Hilfe benötigst oder etwas in dir sagt: JA, mit Alina möchte ich mich mal austauschen. Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 12 full #011 Grenzen setzen lernen - So stehst du ohne schlechtes Gewissen für deine Bedürfnisse ein In dieser Folge teile ich mit dir Schritt für Schritt, wie du die Bedürfnisse deines Körpers wahrnehmen und Grenzen setzen lernst.

Außerdem erkläre ich, warum es essentiell ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Ich gehe hierbei besonders auf Menstruationsschmerzen ein.

Wenn du dir einen der wenigen Plätze (5 Plätze sind noch da, 1 im August, 2 im September und 2 im Oktober) des Respect Your Flow Intensivcoachings sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram.

Scheu dich wirklich nicht, mir zu schreiben, wenn du Hilfe benötigst oder etwas in dir sagt: JA, mit Alina möchte ich mich mal austauschen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Thu, 05 Aug 2021 19:19:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-011_Grenzen_setzen.mp3 pod-abfb8ab4f118c097fe429d30fa body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff In dieser Folge teile ich mit dir Schritt für Schritt, wie du die Bedürfnisse deines Körpers wahrnehmen und Grenzen setzen lernst.

Außerdem erkläre ich, warum es essentiell ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Ich gehe hierbei besonders auf Menstruationsschmerzen ein.

Wenn du dir einen der wenigen Plätze (5 Plätze sind noch da, 1 im August, 2 im September und 2 im Oktober) des Respect Your Flow Intensivcoachings sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram.

Scheu dich wirklich nicht, mir zu schreiben, wenn du Hilfe benötigst oder etwas in dir sagt: JA, mit Alina möchte ich mich mal austauschen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:29:38 Grenzen setzen lernen So stehst du ohne schlechtes Gewissen für deine Bedürfnisse ein In dieser Folge teile ich mit dir Schritt für Schritt, wie du die Bedürfnisse deines Körpers wahrnehmen und Grenzen setzen lernst. Außerdem erkläre ich, warum es essentiell ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Ich gehe hierbei besonders auf Menstruationsschmerzen ein. Wenn du dir einen der wenigen Plätze (5 Plätze sind noch da, 1 im August, 2 im September und 2 im Oktober) des Respect Your Flow Intensivcoachings sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram. Scheu dich wirklich nicht, mir zu schreiben, wenn du Hilfe benötigst oder etwas in dir sagt: JA, mit Alina möchte ich mich mal austauschen. Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 11 full #010 Sieben heiße Tipps gegen Heißhunger In dieser Folge teile ich mit dir wertvolle Tipps, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Gleichzeitig können die Tipps auch bei Zyklusbeschwerden durch Hormondisbalancen, wie z. B. PMS helfen.

Außerdem erkläre ich, warum es das A und O ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst unabhängig von BMI und der Zahl auf der Waage und warum es essentiell ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren.

Hier findest du nochmal den zur Folge zugehörigen Blogartikel: https://alina-naehrstoff.de/heisshungerattacken-vorbeugen/.

Wenn du dir einen der wenigen Plätze des Respect Your Flow Intensivcoachings zum Einstiegspreis (der gilt noch, wenn du bis zum 04.08.2021 JA zu dir selbst sagst, danach verdoppelt er sich) sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Fri, 30 Jul 2021 18:00:00 +0200 https://alina-naehrstoff.de/heisshungerattacken-vorbeugen/ pod-aaad7825a01c4941fa25b4ba34 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff In dieser Folge teile ich mit dir wertvolle Tipps, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Gleichzeitig können die Tipps auch bei Zyklusbeschwerden durch Hormondisbalancen, wie z. B. PMS helfen.

Außerdem erkläre ich, warum es das A und O ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst unabhängig von BMI und der Zahl auf der Waage und warum es essentiell ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren.

Hier findest du nochmal den zur Folge zugehörigen Blogartikel: https://alina-naehrstoff.de/heisshungerattacken-vorbeugen/.

Wenn du dir einen der wenigen Plätze des Respect Your Flow Intensivcoachings zum Einstiegspreis (der gilt noch, wenn du bis zum 04.08.2021 JA zu dir selbst sagst, danach verdoppelt er sich) sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:31:05 Sieben heiße Tipps gegen Heißhunger In dieser Folge teile ich mit dir wertvolle Tipps, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Gleichzeitig können die Tipps auch bei Zyklusbeschwerden durch Hormondisbalancen, wie z. B. PMS helfen. Außerdem erkläre ich, warum es das A und O ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst unabhängig von BMI und der Zahl auf der Waage und warum es essentiell ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Hier findest du nochmal den zur Folge zugehörigen Blogartikel: https://alina-naehrstoff.de/heisshungerattacken-vorbeugen/. Wenn du dir einen der wenigen Plätze des Respect Your Flow Intensivcoachings zum Einstiegspreis (der gilt noch, wenn du bis zum 04.08.2021 JA zu dir selbst sagst, danach verdoppelt er sich) sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram. Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 10 full #009 Vegan in einer Beziehung mit nicht-veganen Partnern - unsere Erfahrungen Heute spreche ich mit meiner Schwester Luisa über unsere Erfahrungen als Veganerinnen mit nicht-veganen Partnern. Es ist eine sehr persönliche und sehr echte Folge geworden.

Über das Thema habe ich auch schonmal mit meiner lieben Kollegin Tamara vom Podcast Mit Herz und Tiefgang (ehemals Entspannt Vegan Leben) gesprochen. Die Folge heißt "Mein*e Partner*in will nicht, dass ich vegan werde. Was tun? (mit Alina)" und du findest sie hier.

Schreib' mir doch gerne mal auf Instagram und beantworte die folgende Frage:

Teilst du mit deinem Partner/deiner Partnerin deine Ernährungs- und Lebensweise? Wenn nein, wie gehst du damit um?

Wenn du einen Rat oder einfach jemanden zum Reden brauchst, melde dich bei mir! Wenn du Fragen zur Folge hast, kontaktiere mich auch gerne jederzeit!

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

]]> Fri, 02 Jul 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-009_Vegan_in_einer_Beziehung_mit_nicht-veganen_Partnern_-_unsere_Erfahrungen.mp3 pod-adad0c5f595a5eb9b92230d8b body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Heute spreche ich mit meiner Schwester Luisa über unsere Erfahrungen als Veganerinnen mit nicht-veganen Partnern. Es ist eine sehr persönliche und sehr echte Folge geworden.

Über das Thema habe ich auch schonmal mit meiner lieben Kollegin Tamara vom Podcast Mit Herz und Tiefgang (ehemals Entspannt Vegan Leben) gesprochen. Die Folge heißt "Mein*e Partner*in will nicht, dass ich vegan werde. Was tun? (mit Alina)" und du findest sie hier.

Schreib' mir doch gerne mal auf Instagram und beantworte die folgende Frage:

Teilst du mit deinem Partner/deiner Partnerin deine Ernährungs- und Lebensweise? Wenn nein, wie gehst du damit um?

Wenn du einen Rat oder einfach jemanden zum Reden brauchst, melde dich bei mir! Wenn du Fragen zur Folge hast, kontaktiere mich auch gerne jederzeit!

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:29:12 #009 Vegan in einer Beziehung mit nicht-veganen Partnern Unsere Erfahrungen Heute spreche ich mit meiner Schwester Luisa über unsere Erfahrungen als Veganerinnen mit nicht-veganen Partnern. Es ist eine sehr persönliche und sehr echte Folge geworden. Über das Thema habe ich auch schonmal mit meiner lieben Kollegin Tamara vom Podcast Mit Herz und Tiefgang (ehemals Entspannt Vegan Leben) gesprochen. Die Folge heißt "Mein*e Partner*in will nicht, dass ich vegan werde. Was tun? (mit Alina)" und du findest sie hier. Schreib' mir doch gerne mal auf Instagram und beantworte die folgende Frage: Teilst du mit deinem Partner/deiner Partnerin deine Ernährungs- und Lebensweise? Wenn nein, wie gehst du damit um? Wenn du einen Rat oder einfach jemanden zum Reden brauchst, melde dich bei mir! Wenn du Fragen zur Folge hast, kontaktiere mich auch gerne jederzeit! Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. 9 full #008 Vegetarisch als Kind - unsere damaligen Gründe und warum wir heute nicht mehr vegetarisch leben Heute spreche ich mit meiner Schwester Luisa über unsere ganz unterschiedlichen Gründe, uns bereits als Kinder vegetarisch zu ernähren und warum wir heute nicht mehr vegetarisch sind.

Schreib' mir doch gerne mal auf Instagram und beantworte die folgende Frage:

Wie ernährst du dich und bist du der Meinung, Ernährung ist eine persönliche Entscheidung, oder etwas, worüber wir öffentlich diskutieren sollten?

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

]]> Fri, 25 Jun 2021 12:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-008_Vegetarisch_als_Kind_-_unterschiedliche_Gruende_und_warum_wir_heute_nicht_mehr_vegetarisch_sind.mp3 pod-680ef93be6852c4b0d3d481ec1 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Gummert) Alina Gummert Heute spreche ich mit meiner Schwester Luisa über unsere ganz unterschiedlichen Gründe, uns bereits als Kinder vegetarisch zu ernähren und warum wir heute nicht mehr vegetarisch sind.

Schreib' mir doch gerne mal auf Instagram und beantworte die folgende Frage:

Wie ernährst du dich und bist du der Meinung, Ernährung ist eine persönliche Entscheidung, oder etwas, worüber wir öffentlich diskutieren sollten?

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:16:09 Vegetarisch als Kind Unsere damaligen Gründe und warum wir heute nicht mehr vegetarisch leben Heute spreche ich mit meiner Schwester Luisa über unsere ganz unterschiedlichen Gründe, uns bereits als Kinder vegetarisch zu ernähren und warum wir heute nicht mehr vegetarisch sind. Schreib' mir doch gerne mal auf Instagram und beantworte die folgende Frage: Wie ernährst du dich und bist du der Meinung, Ernährung ist eine persönliche Entscheidung, oder etwas, worüber wir öffentlich diskutieren sollten? Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen. Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. 8 full #007 Vegan in Barcelona - Special-Folge mit meiner Schwester Heute teile ich mit dir eine ganz besondere Folge. Denn ich spreche mit meiner Schwester Luisa über das Thema Vegan auf Reisen und im Speziellen Vegan in Barcelona! Wir durften beide schon in der wundervollen katalanischen Stadt leben und teilen mit dir ein paar Tipps für vegane oder veganfreundliche Restaurants und auch ein paar Aktivitäten abseits des Mainstream.

Folgende Restaurants wurden in der Folge genannt:

  • Gallo Santo (Mexikanisch)

  • Roots & Rolls (Sushi)

  • Honest Greens

  • Alive Vegan Restaurant

  • Vegan Junk Food Bar

  • Le Cyrano (Bar)

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

]]> Fri, 18 Jun 2021 12:00:38 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-007_Vegan_in_Barcelona_mit_Luisa.mp3 pod-6102c6e387b48658169005 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Heute teile ich mit dir eine ganz besondere Folge. Denn ich spreche mit meiner Schwester Luisa über das Thema Vegan auf Reisen und im Speziellen Vegan in Barcelona! Wir durften beide schon in der wundervollen katalanischen Stadt leben und teilen mit dir ein paar Tipps für vegane oder veganfreundliche Restaurants und auch ein paar Aktivitäten abseits des Mainstream.

Folgende Restaurants wurden in der Folge genannt:

  • Gallo Santo (Mexikanisch)

  • Roots & Rolls (Sushi)

  • Honest Greens

  • Alive Vegan Restaurant

  • Vegan Junk Food Bar

  • Le Cyrano (Bar)

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:31:56 Vegan in Barcelona Special-Folge mit meiner Schwester Heute teile ich mit dir eine ganz besondere Folge. Denn ich spreche mit meiner Schwester Luisa über das Thema Vegan auf Reisen und im Speziellen Vegan in Barcelona! Wir durften beide schon in der wundervollen katalanischen Stadt leben und teilen mit dir ein paar Tipps für vegane oder veganfreundliche Restaurants und auch ein paar Aktivitäten abseits des Mainstream. Folgende Restaurants wurden in der Folge genannt: Gallo Santo (Mexikanisch) Roots & Rolls (Sushi) Honest Greens Alive Vegan Restaurant Vegan Junk Food Bar Le Cyrano (Bar) Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Meine Herzensthemen (vegane) Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. 7 full #006 Als Frau selbstbestimmt leben - Eine Beziehung auf Augenhöhe ist kein Glück! Die heutige Folge ist sehr persönlich und handelt von Beziehungen, von Glück und von Selbstbestimmung.

Du erfährst in dieser Folge, warum es so wichtig ist, die eigenen Werte zu leben - vor allem als Frau - und warum Selbstbestimmung schon immer ein wichtiger Wert von mir war. Außerdem mache ich dir in dieser Folge Mut, deinen eigenen Weg zu gehen und so zu SEIN, wie du möchtest, egal, welche Meinung andere darüber haben.

Hier findest du nochmal den zur Folge zugehörigen Blogartikel mit einigen Momenten aus meinem Leben, in denen ich selbstbestimmt gehandelt habe: Selbstbestimmung: Eine Beziehung auf Augenhöhe ist kein Zufall oder Glück.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> Fri, 11 Jun 2021 06:00:00 +0200 https://alina-naehrstoff.de/selbstbestimmung/ pod-0d0eb87073a17ac35ef703549e body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Die heutige Folge ist sehr persönlich und handelt von Beziehungen, von Glück und von Selbstbestimmung.

Du erfährst in dieser Folge, warum es so wichtig ist, die eigenen Werte zu leben - vor allem als Frau - und warum Selbstbestimmung schon immer ein wichtiger Wert von mir war. Außerdem mache ich dir in dieser Folge Mut, deinen eigenen Weg zu gehen und so zu SEIN, wie du möchtest, egal, welche Meinung andere darüber haben.

Hier findest du nochmal den zur Folge zugehörigen Blogartikel mit einigen Momenten aus meinem Leben, in denen ich selbstbestimmt gehandelt habe: Selbstbestimmung: Eine Beziehung auf Augenhöhe ist kein Zufall oder Glück.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.

]]> 0 Alina Nährstoff 00:21:08 Als Frau selbstbestimmt leben Eine Beziehung auf Augenhöhe ist kein Glück! Die heutige Folge ist sehr persönlich und handelt von Beziehungen, von Glück und von Selbstbestimmung. Du erfährst in dieser Folge, warum es so wichtig ist, die eigenen Werte zu leben - vor allem als Frau - und warum Selbstbestimmung schon immer ein wichtiger Wert von mir war. Außerdem mache ich dir in dieser Folge Mut, deinen eigenen Weg zu gehen und so zu SEIN, wie du möchtest, egal, welche Meinung andere darüber haben. Hier findest du nochmal den zur Folge zugehörigen Blogartikel mit einigen Momenten aus meinem Leben, in denen ich selbstbestimmt gehandelt habe: Selbstbestimmung: Eine Beziehung auf Augenhöhe ist kein Zufall oder Glück. Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so! Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin. Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast. 6 full #005 Yogalehrerausbildung - Ich beantworte eure Fragen! Nach meiner intensiven Yogalehrerausbildung möchte ich gerne meine Erfahrungen mit dir teilen. Da ich noch etwas überwältigt bin und gar nicht weiß, wo ich anfangen soll, habe ich meine Instagram Community bei @alina_naehrstoff gebeten, mir Fragen zu stellen. Diese beantworte ich in dieser Podcastfolge! Vielleicht ist deine Frage ja auch dabei :D

Willst du dich mit mir verbinden? Ich freue mich über dein Feedback auf Instagram oder schau' auf meiner Website vorbei!

Möchtest du eine persönliche Beratung oder Coaching, vereinbare einfach ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch - entweder über meine Website oder meinen Instagram-Account! Oder schreib' mir jederzeit deine Fragen per Nachricht oder E-Mail.

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

00:47 Mein Yoga Teacher Training Course auf Mallorca

01:47 Warum habe ich eine Yogalehrerausbildung absolviert?

02:43 Warum habe ich mich für die Yogaschule auf Mallorca entschieden?

07:10 Veganes Essen während des Kurses

08:24 Reise nach Mallorca

09:26 Welche Yogastile wurden in der Multi-Style-Ausbildung unterrichtet?

13:05 Meine praktische Prüfung

13:33 Das wunderschönste Feedback

16:28 Sehe ich Yoga nun mit anderen Augen?

20:00 Worum geht es im Yoga wirklich?

20:24 Werde ich Yogakurse geben?

21:20 Ablauf der Ausbildung und Abschlussworte

]]> Sun, 09 May 2021 21:00:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-005PODCAST.mp3 pod-9a555595ddbbe8598c3805e654 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Nach meiner intensiven Yogalehrerausbildung möchte ich gerne meine Erfahrungen mit dir teilen. Da ich noch etwas überwältigt bin und gar nicht weiß, wo ich anfangen soll, habe ich meine Instagram Community bei @alina_naehrstoff gebeten, mir Fragen zu stellen. Diese beantworte ich in dieser Podcastfolge! Vielleicht ist deine Frage ja auch dabei :D

Willst du dich mit mir verbinden? Ich freue mich über dein Feedback auf Instagram oder schau' auf meiner Website vorbei!

Möchtest du eine persönliche Beratung oder Coaching, vereinbare einfach ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch - entweder über meine Website oder meinen Instagram-Account! Oder schreib' mir jederzeit deine Fragen per Nachricht oder E-Mail.

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

00:47 Mein Yoga Teacher Training Course auf Mallorca

01:47 Warum habe ich eine Yogalehrerausbildung absolviert?

02:43 Warum habe ich mich für die Yogaschule auf Mallorca entschieden?

07:10 Veganes Essen während des Kurses

08:24 Reise nach Mallorca

09:26 Welche Yogastile wurden in der Multi-Style-Ausbildung unterrichtet?

13:05 Meine praktische Prüfung

13:33 Das wunderschönste Feedback

16:28 Sehe ich Yoga nun mit anderen Augen?

20:00 Worum geht es im Yoga wirklich?

20:24 Werde ich Yogakurse geben?

21:20 Ablauf der Ausbildung und Abschlussworte

]]> 0 Alina Nährstoff 00:22:27 Yogalehrerausbildung Ich beantworte eure Fragen! Nach meiner intensiven Yogalehrerausbildung möchte ich gerne meine Erfahrungen mit dir teilen. Da ich noch etwas überwältigt bin und gar nicht weiß, wo ich anfangen soll, habe ich meine Instagram Community bei @alina_naehrstoff gebeten, mir Fragen zu stellen. Diese beantworte ich in dieser Podcastfolge! Vielleicht ist deine Frage ja auch dabei :D Willst du dich mit mir verbinden? Ich freue mich über dein Feedback auf Instagram oder schau' auf meiner Website vorbei! Möchtest du eine persönliche Beratung oder Coaching, vereinbare einfach ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch - entweder über meine Website oder meinen Instagram-Account! Oder schreib' mir jederzeit deine Fragen per Nachricht oder E-Mail. Aufbau der Folge: 00:00 Intro 00:47 Mein Yoga Teacher Training Course auf Mallorca 01:47 Warum habe ich eine Yogalehrerausbildung absolviert? 02:43 Warum habe ich mich für die Yogaschule auf Mallorca entschieden? 07:10 Veganes Essen während des Kurses 08:24 Reise nach Mallorca 09:26 Welche Yogastile wurden in der Multi-Style-Ausbildung unterrichtet? 13:05 Meine praktische Prüfung 13:33 Das wunderschönste Feedback 16:28 Sehe ich Yoga nun mit anderen Augen? 20:00 Worum geht es im Yoga wirklich? 20:24 Werde ich Yogakurse geben? 21:20 Ablauf der Ausbildung und Abschlussworte 5 full #004 Wie Yoga dein Leben verändern kann - Gespräch mit Yoga Instructor Ronja Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Heute spreche ich mit Yoga Instructor Ronja darüber, wie Yoga unser Leben verändert hat und wie jede einzelne Person konkret unabhängig von Alter oder Flexibilitätslevel Yoga in den eigenen Alltag integrieren kann!

Ronja findest du bei Instagram unter @yoga.with.ronja Sie ist gerade dabei, eigene (Online)Yogakurse aufzubauen und freut sich immer über Support und über deine Fragen sowie einen Erfahrungsaustausch!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro & Vorstellung

01:21 Ronjas Geschichte

05:10 Was bedeutet der Begriff Yoga

06:50 So haben Ronja und ich uns kennengelernt

09:45 Ronjas Yin Yoga und welcher Yogastil für wen geeignet ist

18:00 Das Ziel von Yoga

26:20 Yoga für Anfänger*innen

30:39 Wie du mit Ronja in Kontakt treten kannst

32:20 Zusammenfassung und Abschlussworte

]]> Fri, 16 Apr 2021 12:00:15 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-004fertig_mit_Ronja.mp3 pod-446959cdeab38717133d108436 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Heute spreche ich mit Yoga Instructor Ronja darüber, wie Yoga unser Leben verändert hat und wie jede einzelne Person konkret unabhängig von Alter oder Flexibilitätslevel Yoga in den eigenen Alltag integrieren kann!

Ronja findest du bei Instagram unter @yoga.with.ronja Sie ist gerade dabei, eigene (Online)Yogakurse aufzubauen und freut sich immer über Support und über deine Fragen sowie einen Erfahrungsaustausch!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro & Vorstellung

01:21 Ronjas Geschichte

05:10 Was bedeutet der Begriff Yoga

06:50 So haben Ronja und ich uns kennengelernt

09:45 Ronjas Yin Yoga und welcher Yogastil für wen geeignet ist

18:00 Das Ziel von Yoga

26:20 Yoga für Anfänger*innen

30:39 Wie du mit Ronja in Kontakt treten kannst

32:20 Zusammenfassung und Abschlussworte

]]> 0 Alina Nährstoff 00:34:56 Wie Yoga dein Leben verändern kann Gespräch mit Yoga Instructor Ronja Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli! Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin. Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen. Heute spreche ich mit Yoga Instructor Ronja darüber, wie Yoga unser Leben verändert hat und wie jede einzelne Person konkret unabhängig von Alter oder Flexibilitätslevel Yoga in den eigenen Alltag integrieren kann! Ronja findest du bei Instagram unter @yoga.with.ronja Sie ist gerade dabei, eigene (Online)Yogakurse aufzubauen und freut sich immer über Support und über deine Fragen sowie einen Erfahrungsaustausch! Aufbau der Folge: 00:00 Intro & Vorstellung 01:21 Ronjas Geschichte 05:10 Was bedeutet der Begriff Yoga 06:50 So haben Ronja und ich uns kennengelernt 09:45 Ronjas Yin Yoga und welcher Yogastil für wen geeignet ist 18:00 Das Ziel von Yoga 26:20 Yoga für Anfänger*innen 30:39 Wie du mit Ronja in Kontakt treten kannst 32:20 Zusammenfassung und Abschlussworte 4 full #003 Darum solltest du dich mit deinem Körper verbinden Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Warum das Thema auch für dich relevant ist und warum du dich mit deinem Körper verbinden solltest, das erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß!

]]> Fri, 09 Apr 2021 11:15:56 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-003fertig.mp3 pod-c008b976a5b8bbfa4a31f187ac body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Warum das Thema auch für dich relevant ist und warum du dich mit deinem Körper verbinden solltest, das erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß!

]]> 0 Alina Nährstoff 00:07:11 Darum solltest du dich mit deinem Körper verbinden Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli! Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin. Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen. Warum das Thema auch für dich relevant ist und warum du dich mit deinem Körper verbinden solltest, das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! 3 full #002 Was ist gesundes Körperbewusstsein? Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Was genau ich unter dem Begriff "gesundes Körperbewusstsein" verstehe, erfährst du in dieser Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

01:00 Wie funktioniert Körperbewusstsein?

03:52 Essstörung

04:18 Klare Abgrenzung meiner Arbeit

05:20 Was bedeutet gesundes bzw. ungesundes Körperbewusstsein?

07:36 Zusammenfassung und Abschlussworte

]]> Fri, 09 Apr 2021 11:10:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-002fertig.mp3 pod-cfc15581b6957407dd73761433 body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Was genau ich unter dem Begriff "gesundes Körperbewusstsein" verstehe, erfährst du in dieser Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

01:00 Wie funktioniert Körperbewusstsein?

03:52 Essstörung

04:18 Klare Abgrenzung meiner Arbeit

05:20 Was bedeutet gesundes bzw. ungesundes Körperbewusstsein?

07:36 Zusammenfassung und Abschlussworte

]]> 0 00:08:44 Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli! Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin. Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen. Was genau ich unter dem Begriff "gesundes Körperbewusstsein" verstehe, erfährst du in dieser Folge! Aufbau der Folge: 00:00 Intro 01:00 Wie funktioniert Körperbewusstsein? 03:52 Essstörung 04:18 Klare Abgrenzung meiner Arbeit 05:20 Was bedeutet gesundes bzw. ungesundes Körperbewusstsein? 07:36 Zusammenfassung und Abschlussworte 2 full #001 Meine Geschichte zum gesunden Körperbewusstsein Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

01:35 Wie alles begann

03:40 Wie Yoga mir geholfen hat, Freude an Bewegung zu entdecken

05:06 Wie gesunde Ernährung mein Körpergefühl verändert hat

06:00 Yogaliebe

07:30 Meine Zyklusgeschichte

19:25 Wie mir Meditation konkret hilft

20:00 Selbstliebe und Selbstakzeptanz

21:35 Gefühle bewusst wahrnehmen

22:38 Körperbehaarung als Frau

23:23 Zusammenfassung und abschließende Worte

24:14 Selbstzweifel beim Podcast-Launch

]]> Fri, 09 Apr 2021 11:05:00 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-001fertig.mp3 pod-ab744d96038ee58d87e3f3064a body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

01:35 Wie alles begann

03:40 Wie Yoga mir geholfen hat, Freude an Bewegung zu entdecken

05:06 Wie gesunde Ernährung mein Körpergefühl verändert hat

06:00 Yogaliebe

07:30 Meine Zyklusgeschichte

19:25 Wie mir Meditation konkret hilft

20:00 Selbstliebe und Selbstakzeptanz

21:35 Gefühle bewusst wahrnehmen

22:38 Körperbehaarung als Frau

23:23 Zusammenfassung und abschließende Worte

24:14 Selbstzweifel beim Podcast-Launch

]]> 0 Alina Nährstoff 00:24:58 Meine Geschichte zum gesunden Körperbewusstsein Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli! Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin. Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen. Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser Folge! Aufbau der Folge: 00:00 Intro 01:35 Wie alles begann 03:40 Wie Yoga mir geholfen hat, Freude an Bewegung zu entdecken 05:06 Wie gesunde Ernährung mein Körpergefühl verändert hat 06:00 Yogaliebe 07:30 Meine Zyklusgeschichte 19:25 Wie mir Meditation konkret hilft 20:00 Selbstliebe und Selbstakzeptanz 21:35 Gefühle bewusst wahrnehmen 22:38 Körperbehaarung als Frau 23:23 Zusammenfassung und abschließende Worte 24:14 Selbstzweifel beim Podcast-Launch 1 full #000 Podcast-Intro Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Worum geht es in der Folge?

00:30 Wer bin ich, wofür brenne ich?

01:04 Was bedeutet Körperbewusstsein?

01:45 Wie ist es zu dem Podcast gekommen?

02:35 Worum wird es in diesem Podcast gehen?

03:36 Wie wird der Podcast aufgebaut sein?

05:41 Wie ist der Name des Podcast entstanden?

07:16 Abschlussworte zu Inhalten des Podcasts

]]> Thu, 08 Apr 2021 02:21:49 +0200 https://9b6w0d.podcaster.de/body-balance-brokkoli/media/-000_Podcast-Intro.mp3 pod-d863c62fa6054aab28d1e21cce body.balance.brokkoli@gmail.com (Alina Nährstoff) Alina Nährstoff Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Worum geht es in der Folge?

00:30 Wer bin ich, wofür brenne ich?

01:04 Was bedeutet Körperbewusstsein?

01:45 Wie ist es zu dem Podcast gekommen?

02:35 Worum wird es in diesem Podcast gehen?

03:36 Wie wird der Podcast aufgebaut sein?

05:41 Wie ist der Name des Podcast entstanden?

07:16 Abschlussworte zu Inhalten des Podcasts

]]> 0 Alina Nährstoff 00:08:48 Podcast-Intro Wer bin ich, worum geht es hier, wie wird der Podcast aufgebaut sein Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli! Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de. Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin. Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast. Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen. Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser Folge! Aufbau der Folge: 00:00 Worum geht es in der Folge? 00:30 Wer bin ich, wofür brenne ich? 01:04 Was bedeutet Körperbewusstsein? 01:45 Wie ist es zu dem Podcast gekommen? 02:35 Worum wird es in diesem Podcast gehen? 03:36 Wie wird der Podcast aufgebaut sein? 05:41 Wie ist der Name des Podcast entstanden? 07:16 Abschlussworte zu Inhalten des Podcasts trailer